Аня
что за дни за такие мерзкие.На улице ветер бешенный ,не погулять, голова болит.вес 63.400(+400) питание атас просто!ппц всё берусь за голову и не кисну из-за погоды и кучу дел.
Спорт бодифлекс,и когда как кручение обреча,когда время есть 20 минут.
25.05.2013
Ответить
Аня
да.я кучу литературы по спорту перечитала,да и по школе активно им занималась.бодифлекс вещь классная
уже 3 месяц пошёл как я им занимаюсь.очень довольна как собой так и результатами!
уже 3 месяц пошёл как я им занимаюсь.очень довольна как собой так и результатами!
25.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
просто некоторые говорят, что она щшибки допускает и т.д. Я пробовала БФ. Ничего так.
25.05.2013
Ответить
Аня
Все допускают ошибки.Но я результатами очень довольна,настроение супер,бодрости хоть отбавляй.Вот плохо погода плохая да и дома все сопливят,сонливость и слабость.
25.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
привет, я 49,5 (+200)
Меню не записала, блин ((
Воды больше 2 л.
Пресс с Дж.Дженкинс, "Плоский живот" с Анитой и упры для попы.
25.05.2013
Ответить
Полина
Доброе утро! я 59,900 ( -400). Урра!!!! Наконец-то 59 появилась) надо ее не спугнуть)) Меню не очень у меня..
25.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
здорово! Так держать! Я так жду свою 8-ку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
25.05.2013
Ответить
Полина
организм борется, нужно перетерпеть, не срываться!!!!!!!! Я знаю. что ты сможешь, ведь ты могла раньше?!! И сейчас все получится!!
25.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не сдамся - однозначно. Просто когда у меня долго не получается что-то, я начинаю впадать в отчаянье и расстраиваться до слез...
25.05.2013
Ответить
Полина
Я представляю.....у меня так было после зимы, я все никак не могла уйти от цыфры 62....
Я держу за тебя кулачки!!
25.05.2013
Ответить
Татьяна
Привет девчонки! я вернулась.
вес 77 кг , меню не по системе даже писать не буду, а ещё КД на днях должны быть вот и +1.5кг
сегодня рисовый разгруз
25.05.2013
Ответить
Светлана
привет! 51,5
чай, наполеончик
салат(огурец, горошек, капуста)
плов
плов
йогурт с зел чаем и лимоном1,6%
25.05.2013
Ответить
Татьяна
83,5(+800!!!)
З: творог с йогуртом без добавок
2З: 1 персик
О: спагетти с соусом песто
П: кефир
У: рыба на гриле, овощи на гриле, свежие овощи, клубника - были в гостях
Тренировки не было, потому что сил не было:-(
25.05.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик.
Вес 71,3 кг -200гр.
Спорт -Оксисайз.
Меню писать смысла нет. Салатики с майнезом, вафли. Воды только 1,5 литра.
Вчера мужу операцию на сердце сделали, стент поставили.
25.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ясно, инфаркт был, да?
Пускай выздоравливает скорее! У меня у мамы был, но она не сделала каронарографию, а у свекра вот был инфаркт месяц назад, сделал - тоже надо стентирование делать, стали в очередь.
25.05.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
не не инфаркт. Заставила его на обследование лечь. Сделали каронаграфию, у него проходимость 35%, сразу стент поставили.
25.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
я меню пишу, утром вес напишу.
З-овсянка на молоке.,чай зел с мед, хлеб с маслом
П-вода
О, гречка с масл и сах, чай зел с мед, хлеб с маслом
П-вода
У-кефир с сах, бублики
24.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
бешеный денек........сегодня как в попу ужаленая убиралась дома.... готовила кушать...и поэтому есть не успевала.........
ужин был в 7 вечера.....так что думаю всё уйдет....
не могу пока без кефира с сахаром....прям как представлю его...аж с ума схожу. особенно когда сейчас жара
24.05.2013
Ответить
Светлана
я до того, как худеть начала его вообще терпеть не могла, а теперь полюбила, тк это единственное почти , что можно кушать после 7 вечера))))))
25.05.2013
Ответить