03-06-2013

Ната, привет, сеня на утро 53 ровно Начинаю возвращаться к правильному образу жизни! и правильному питанию!

Привет! Была в выходные в деревне, инета нет, поэтому не отчитывалась. Нат, я уже около месяца вешу 55(((исправь, пожалуйста в табличке. В субботу-воскресенье правильное дробное питание, но без отвесов(((

вес - 56.4 с питанием не сложилось - плохо себя чустую. голоная боль сильная.

59,9(-400) воду вчера пила. с утра до вечера мотались с мужем покупали все для ремонта. завтрак утром, а обед вечером))) Зовсянка, чай зел с хлеб и масло О-гречка с бараниной(19) У-кефир с  сах(около 20) П-яблоко около 23))

Привет! питание голодно-нправильное( выхи-гости( 51,4 +ночной спорт)наверно, из-за него и отвес.

Привет Вес 72,3 кг. Питание не напишу, не помню что ела. Сегодня контролирую себя, но как же мне тяжело. Отопление отключили, дома холодно. Хожу в толстовке и лосинах. Кушать очень хочется.

81,3(-100) Питание нормальное кроме завтрака. З: киндер с кофе 2З: 2 нектарина О: курица на гриле и помидор У: творог перед сном дорожка 30 минут и еще немного творога. Воды 2 литра.

Нат, привет. Взвесилась. 49,2 кг - стою на месте. Уже третий день. Только в таблице у меня 49 ровно. Поставь, пожалуйста, на 1 июня 49,2 кг, как было, а то я завтра увижу +200 и у меня срыв будет нервный. Вес и так ползет а тут еще плюс будет.  Весь день провела у родителей, питание в принципе терпимое, но позволила себе выпечку и хлеб домашний, хоть и ржаной. В итоге Джилл еле осилила. з - куриная голень запеченная в рукаве, 5 кусочков кабачка жаренного с майонезом и чесноком, кофе с молоком и сахаром, полбулочкио- молодой картофель отварной, запеченый судак, салат из капусты и огурца с уксусом и раст.маслом, компотп- запеченная курица, огурец, ржаной хлеб с плавленным сыром, чайу- не было, слишком уж сильный был перекус мой ))Вода - 1 лСпорт: 30-дневка Джилл 1 уровень 4-й деньУход: баночный массаж, гель-эластик