14-07-2013

Приветя 47.5 снова. Мой организм надо мной издевается

Я сегодня без веса, были на даче согрешила и весов не было 

доброй  день! 59,500...жду кд

56,2 - ура!!!!!!!!!!! сейчас только пришли мои КД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик.Вес 70,0 кг -400 гр.З - кофе с молоком, лимонный творожный крем.П - лимонный творожный крем.(доела)О - суп с семгой и пшеном, мой хлеб из отрубей.П - мороженное, кофе черныйУ - салат из огурцов, помидор и тыквенного масла. (поздно в 21 час, но спать легла во втором часу)Вода - 3 л.

81,7(-300) а моло бы быть больше, если бы снова не пошли в гости:-(З: 1 нектарин, кефир2З: стакан кефира(после тренировки)О: 3 печеночных котлетки, огурецП: огурец. Потом сходила на аквааэробику и зачем-то съеа 2 молочных ломтика киндер...У: пошли в гости... Сначала баня, потом помидоры, кусочек шашлыка, компот, 1/2 бокала красного винаАктивность: 1 час эллипса после завтрака, в 5 вечера аквааэробика - 1 часВоды опять маловато - 1,5 литра примерно.