Вниманию участников весеннего марафона
КонкурсыЭтот пост создан, чтобы рассказать Вам о всех организационных моментах, нюансах и деталях того, как мы будет жить эти 2 месяца участвуя в марафоне.
Официальным стартом марафона считается 15 января!
15 января будет создан пост, где все Вы, участники, должны будете написать свой стартовый отчет! Стартовый отчет во многом будет схож с заявкой, которую Вы подавали на участие, но не будет таким обширным. Готовится заранее к нему не надо! Просто получите приглашение к прочтению, зайдете и отпишитесь по необходимым пунктам.
Отчетность у нас будет еженедельная! То есть 1 раз в 7 дней!
Первый Ваш официальный отчет (не считая стартового 15 января) по недельному итогу работы состоится 22 января, второй 29 января и тд. Соответственно каждую среду утром, в крайнем случае днем, я буду создавать новый пост с название Отчет № 1/2/3/4… по марафону и приглашать Вас к его прочтению. Вы, в свою очередь будете держать передо мной отчет по всем необходимым пунктам.
Создавая пост в среду, я разрешаю Вам отчитываться в среду и четверг. В пятницу отчеты принимать я уже не буду!
Наш марафон будут сопровождать еженедельные задания! Всего за 2 месяца их будет 8! Задание Вы будете получать от меня каждую среду, в отдельно созданном для него посте с названием Задание №1/2/3/4… для МАРАФОНА.
В таких постах Вы будете получать от меня порцию задания, которую должны будете выполнить к следующей среде, то есть к отчетному дню! Задания будут включать процедуры по уходу за собой с фотоотчетами по ним и некоторые другие интересные варианты работы над собой! Готовимся встречать весну красотками!!!
Ваше первое задание вы получите уже в среду, то есть 15 января!
Важные моменты:
1. Если у Вас возникли обстоятельства по которым Вы не можете отчитаться и Вы знаете об этом заранее, причины могут быть разные (Вы не будете у компьютера, будете в поездке и тд), Вы должны сообщить об этом мне заранее, только в таком случае Вы не будете исключены из марафона!
Таких обстоятельств не должно быть много! Не более 2х за все 8 отчетов!
2. Если я не получила от Вас отчет в среду и четверг и если Вы не предупредили меня заранее о том, что отчитаться не сможете, Вы автоматически исключаетесь из МАРАФОНА.
3. Если получив от меня задание на неделю Вы понимаете, что выполнить его не можете, причины так же могут быть разные, Вы так же должны меня об этом уведомить заранее.
4. Ваша отчетность должна носить как можно более детальных характер, отписаться о прошедшей неделе в двух словах не будет достаточным!
5. По итогам марафона будет выявлен победитель, и им будет ни просто человек похудевший на самое большое количество кг, но и тот, кто непременно выполнял все 8 заданий на все 100%, предоставлял все фотоотчеты к заданиям и отчитывался детально.
Выбирать победителя мы будем по результатам открытого голосования среди зарегистрированных пользователей данного форума. Голосующие должны учитывать не только то, сколько лишних килограммов участницам удалось сбросить, но и их целеустремленность, регулярность записей, и также то, насколько дневник интересен.
Отчислять буду! Сразу предупреждаю! Увижу Вашу лень, слабоволие, жалость к себе — пощады от меня не ждите! Вы сюда пришли пахать, а ни жаловаться и плакать!
Я желаю Вам всем удачи! Достойного прохождения этого 2х месячного пути!
Что нужно знать
Похудение - дело добровольное, принуждать и заставлять мы никого не можем! Но всегда будем оказывать поддержку!
Секрет похудения очень прост: это комплексный подход - рациональное питание, активный образ жизни, уход за собой, хорошее настроение. А способы похудения уже каждый выбирает себе сам. Мы против экстремального и быстрого похудения! Ставьте реальные цели. Помните, важен хороший настрой и сила воли. И все получится!
И помните… Дорогу осилит идущий
