завтрак на ПП
Вкусные и полезные завтракимне очень нравится!
овсянка
готовлю так: 5 ложек овсянки (хлопья) заливаю 5-ю ложками кипяченой холодной воды (не кипяток). Оставляю на ночь. Утром добавляю туда цукаты, арахис жаренный, да все, что угодно! Молоко можно добавить. Вкусно и гораздо полезнее!
Елена
Всем приветики! вес с утра 72.500...без изменений...вч. меню...с утра чай с блинчиками...3 шт..обед-тушён..картошка..ужин кефир...
22.01.2014
Ответить
Елена
Понятно..спасибо..я и сама иногда кашу с фруктами...черносливом..курагой...или мюслями ем...только это крайне редко...
23.01.2014
Ответить
Zhenechka
мне кажется арахис лучше заменить на миндаль, фундук, грецкие...в арахисе практически нет пользы. если уж получать калории- то полезные)) а вообще это тоже мой любимый завтрак, только вместо цукатов- мед и сухофрукты. а еще гречку так же на ночь запариваю- для разнообразия))) 
22.01.2014
Ответить
Светлана
Сейчас уже другие сведения про этот орех))))Якобы там находятся какие то витамины,которых толком нигде нет. Так что ученые пришли к выводу,что арахис полезен
13.03.2016
Ответить
Танечка
Давно хотела попробовать заливать на ночь, но чт-то не рисковала) мне кажется бяка:-), но сегодня попробую так приготовить на завтра. Посмотрим..Я просто читала что полезно с под овсянки воду пить. Типа замочил, сцедил, выпил. Вот это г... 
, ну по крайней мере для меня.
, ну по крайней мере для меня.
22.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
никакая не бяка! Я овсянку терпеть не могу, а такую ем (ну конечно не "голую").
22.01.2014
Ответить
Юльчик
Вик,ну как вам эллипс?)нравится?)ноги устают?)я тоже думаю что купить чтобы укрепить попу и ноги-велотренажер,дорожку или эллипс!!!в спортзал ходить лень..)
22.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ооооо, да! Я от него кайфую!!!! Это очень классная штука, даже для меня - антиспортсменки)
22.01.2014
Ответить
ага, на телефон)
И сладенько наверное получается? ℬu₸ล {фотокниги}
конечно! Утром нужно скушать углеводы (сложные - каша, простые можно немножко - цукаты) и жиры (орехи).
22.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
у меня это ананас. Но можно брать любые. Утром можно вредничать. Не бойся этого.
22.01.2014
Ответить
Ируська
нямка. только мне бы без цукатов. (они не полезны)как успехи с занятиями на орбитреке?
21.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Ир, если есть одну траву без соли, то будут срывы. Поверь, утром можно даже плитку шоколада стоптать.Успехи есть! И с питанием тоже. Я питаюсь оч вкусно. Мы с мужем на ПП вместе, надо же, чтоб и он ел... Вот я тебе скажу, что едим мы вкусно, разнообразно... То есть ПП не в тягость.
22.01.2014
Ответить
Ируська
утром конечно можно слопать моего любимого черного шоколада. я себя гробить не собираюсь, ну в плане вообще голодом марить, просто с начала нужно втянуться и желудок уменьшить.
22.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
так ты ешь вредность, но не много же... Желудок растянут, это факт. Но если ты съешь печенье и чай, он не растянется.
22.01.2014
Ответить
Ируська
утром я могу себе многое позволить. все таки к принципу системы привыкла.сегодня домой иду, а так охота пива с чипсами. аааа, сто лет этих гадостей не видела)
22.01.2014
Ответить
Лелька
а вафлю шоколадную можно?я не сластена,но что то на меня напили эти вафли,не дают покоя,2 штуки лежат,сьесть уже их и не мучатся))
22.01.2014
Ответить
Галина
а я завтракаю либо просто овсянкой или 5 злаков с бутером с маслом)цукаты,орехи не по мне. кстати ,совсем не надоедает .Кушаю ее каждый день третий год
21.01.2014
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а я овсянку на дух не переношу. Я люблю вкусную еду. Но выбора нет. Поэтому я выкручиваюсь, придумываю, чтобы еда была вкусной и полезной.
21.01.2014
Ответить
Галина
я ее не любила с детства,прям рвотный рефлекс срабатывал. а потом в Б меня врач настроила,что надо завязывать с колбасой ,всякими вредностями да и перед Б пошла в спортзал,не хотелось заниматься поеданием всякой всячины. Вот с той поры у меня хотя бы завтрак но полезный
21.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.