Вкусные и полезные завтраки в Сытые и Стройные

Хотя можно смело назвать хлебом. Расскажу о своей находке, хотя наверное Америку не открою.

1 яйцо взбиваете, туда добавляете хлопья (я пробовала нордик 5 злаков, 7 злаков другой фирмы) в таком количестве, чтобы получилось густое-густое месиво)))

Делите эту массу на две части, обжариваете на полностью сухой сковороде до золотистой корочки с двух сторон. Я ела сладкими (смазала тонко медом) и как бутерброды - с балыком сверху и помидором.

Последние полгода работы в офисе, я все больше пристрастилась к быстрому питанию, включая чипсы, суп, лапшу и пюре быстрого приготовления. Сначала я не замечала прибавку в весе, но ближе к весне, обнаружила, что уже набрала восемь килограмм. А когда в интернете искала диеты для похудения, но мне попалась одна интересная статья, в которой говорилось про диету Миримановой.

Система Миримановой была направлена на правильное питание человека в течение дня, к тому же не нужно было отказываться от любимых блюд, так как по ее системе, в течение дня есть время, в которое можно есть все, что хочется, то есть до 12 часов. В обед, который должен быть до двух часов дня, можно было есть котлеты на пару, мясо, яйца, творог, гречку и даже консервы, а также пить кофе, чай и молоко. Ужинать лучше до шести часов вечера, причем ужин должен быть легким, например, фрукты, овощи, йогурты.

Вообще система Миримановой мне понравилась, и я уже придерживаюсь этой диеты, единственное, что я хотела узнать, за сколько недель можно сбросить 10 кг по данной системе и есть ли где-нибудь рецепты блюд, по которым худела сама Мириманова?

Когда-то давно я садилась на диету. Мое пристрастие к пирожкам и тортикам, привели к тому, что за два месяца я набрала шесть килограмм, а для меня это много. Тогда еще с парнем подали заявление в ЗАГС, и мне нужно было срочно привести себя в форму. Посидев на диете три дня, я поняла, что больше так не могу и сильно хочу есть. Никак не получалось унять это чувство голода, а как же тогда худеть? Слышала, что от чувства голода помогает избавиться пиколинат хрома, отзывы о котором мне очень понравились.

Говорят, что он действительно помогае людям, которые хотят похудеть и даже является полезным для организма. Единственный минус – голод он начинает усмирять, только через неделю после первого приема. Радует то, что препарат этот недорогой, иначе бы я его не купила. Ведь чем дешевле препарат, тем не так будет обидно, если он не поможет или окажется, что данное средство просто вам не подходит, а я во всех жизненных ситуациях стараюсь не рисковать.

В итоге оказалось, что все про пиколинат хрома отзывы правдивы и его действием я осталась довольна.

А ко дню своей свадьбы мне удалось скинуть почти все килограммы, которые я набрала за месяцы, так сказать, «сладкой жизни».

• 100г. / 145 ккал. •

Яйцо куриное – 2шт. - 120.0 грамм 
Творог 2% - 180.0 грамм 
Мука цельнозерновая 3ст.л. - 65.0 грамм 

Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку. 
Затем посыпать стол манкой или мукой и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания. 
При подаче полить йогуртом и посыпать ягодами)