16-02-14

Записалась в сообщество несколько дней назад, первый отчет пишу сегодня( в выходные чего только не ела, затрудняюсь перечислить даже... были и пицца, и бутерброды, и даже остатки тортика с валентинова дня.... начинаю новую жизнь с понедельника! сегодня утром вес был 80,4, правильное меню на день составлено. А если повезет и муж вечером придет с работы пораньше и посидит с детьми - успею на аэробику. Всем хорошего дня!

Я +100.... (( 51,0КД приближаются((

Привет..54!З-греча  с сыром(30г ),кофе без сахара,но с коржиком(если без сахара ,то с чем-то((думаю лучше сахара добавлять,что обычно и делаю,чем коржики!(  П- мандарин,штук 10 виноградин О- диетич.курин суп(но с картош.,старалась немного),свеж.салат из огур.и помидор,2 ложки венегр,говяжья печень в соусе,цикорий с молоком и сах. У-3 маминых домашних котлеты(приготовлены щадящей готовкой,обжарены слегка потом тушеные,НО…ОДНАКО и увы….подозреваю и чувствовала жирноваты(((говяд+свин)…но вкуснецкие..пол перца красного. В течен вечера грамм 600 кефира,пол банана...на ночь пол стак.тепл .молока

59.5(0) 

Привет. Сегодняшний вес 74.600завтрак: кофе с молоком,бутерброд (хлебец+сыр 25%+кусочек с/к кур.грудки)обед: Рис+рыбаполдник: кофе с молоком + печенка (в гостях)ужин: творог 0.5% + яблоко

Всем привет! Вес сегодня такой же - 72,5кгЗ - салат из кальмар с майонезом (пара ложек), чай с конфеткойО - куриная грудкавместо тренировки - АШАН))))))У - творог обезжиренный + кефир 1%, несколько штук отварных мидий

Привет всем ! Я после ДР 85 (+200) думаю неплохо ))) старалась вредного не есть ))

Привет! Я 96,0 опять)) Вчера чуть нарушила. Смотрели хоккей! Были гости, заказали гадостей всяких под пиво и пиво. Я себе выбрала и заказала самое безобидное, поела ролл((( 

Вчера поставила рекорд по выпитой воде 2,8 литра!Вес 83,2(-500)

Привет) я с вами, в больницу нас не положили, сделали рентген пневмании нет) осталось вылечить горло и сопли и будет нам счастье)Питание вчера было отвратное( только в первую половину дня получилось нормально покушать, а потом начался дурдом. Вес 75,3 (-300) наверное от нервов.Сегодня тренировка, и если все будет хорошо то может и 4 в понедельник увижу на весах) ну это мечты, врятли конечно.