Про орехи.
Вкусные и полезные перекусыЯ очень люблю орехи и всегда боюсь их есть из-за большой калорийности. И тут мне попалась картинка (может быть я повторяюсь...), на мой взгляд очень полезная:
Жалко вот про фундук ничего не написали... Можт кто знает сколько их в 100г.?
Т и ф ф @ н и
по мне так орехи, семечки это зараза. которой всегда мне мало...)) так что я их не ем совсем!
14.05.2014
Ответить
yagodka
Но именно в этих 100 калориях в них жиру дневная норма, съешь эту горсточку и можно будет только огурцы есть оставшиеся приемы пищи
14.05.2014
Ответить
Катерина Чу
Ну без жиров то совсем нельзя! Раз в недельку можно себя побаловать:)
14.05.2014
Ответить
yagodka
Я их каждое утро ем, но вот купила весы и начала считать КБЖУ, и вот думаю, что бы исключить, чтобы вписываться в это КБЖУ, у меня вечный перебор жиров
14.05.2014
Ответить