Татьяна
Я на месте. Который день питаюсь так себе! С вечера вроде как собираюсь себя завтра взять в руки, а утром снова...Дети оба свалились с температурой под 39, ночь бессонная и так себя стало жалко, так что опять сладким утешалась:-(( Так что хорошо, что хоть на месте!
08.10.2014
Ответить
Лизавета Игоревна
Эх,опять тормоз, 67,5, отвеса нет.З: овсянка, кофеП: яблокоО: щи, говядина тушенаяП: яблокоУ: сыр...блин...((
08.10.2014
Ответить
Валентинка - (sVs)
Привет. Вес без изменений 83.8, пришли КДНюсечка, до Вт отчитываться не буду, ребенок приболел и поездка в районную больницу предстоит, проставь до ВТ 83.8. Спасибо!!!
08.10.2014
Ответить
Светланка
Добрый день, девочки.Прошу прощения, у меня комп сошел с ума. Как я только не пыталась вчера его наладить! У меня ссылки не работали, кнопки не нажимались, картинки до сих пор кусками показываются. Ну хоть отчитаться могу.Вес 65,2 (-400)Что кушала написать не могу, не записывала, дни выдались очень сложные.Прочитала на днях давно скаченную и распечатанную книгу Я.Брина "Меняю жир на силу воли". Сильно она меня проняла. И я активно занялась спортом (правда дома), ну и питание подтянула, появилась вера в успех, а то было как-то не очень. Желаю всем нам удачи!
08.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
Если заниматься спортом регулярно, то домашний спорт ничем не уступает спорту в клубе!
09.10.2014
Ответить
Анн@
здравствуйте! а нельзя ли к вам в табличку попасть? вес исходный-82 ровно. начала вчера,но его можно на 1окт. поставить. цель- 79,идеал-62. ОЧЕНЬ хочу взять себя в руки,а для этого нужны единомышленники и хочется видеть свои успехи наглядно в таблице. Так видны конкуренты и есть стимул. а у вас очень яркая и продуманная таблица. ПОМОГИТЕ!
08.10.2014
Ответить
Анн@
вес обещаю каждый день писать,еду -по мере возможности. Буду стараться быстро-постепенно на ПП перейти, но сразу не получится,я себя знаю,быстро сорвусь...
08.10.2014
Ответить
KatiaK
Добро пожаловать, по ПП пишите, что едите, подскажем, хотя я сама недавно начала. Но я считаю БЖУ. скачала программу на телефон и она мне считает — удобнее планировать меню на день, покупать продукты по плану. Потому что кажется ну что съела там творога, а много творога тоже отляжет. А если всё считать, то кг будут уходить легко. А если ещё и спорт, то вообще супер. Я с 7 сентября на ПП, была 75,8 сейчас 71,4, но неделю уезжала в Испанию, ела вкусно, но без пирогов и конфет, мороженого ну и такого, что ооочень жирное.Удачи!!!!
08.10.2014
Ответить
Анн@
спасибо! я тоже решила пока записывать,что и сколько съела в программке,весы достала пищевые. Но я очень боюсь сорваться-шоколад-моя слабость,... 
вот где бы найти вагон или хотя бы мешочек силы воли?? знаю,что все только от меня зависит,но,увидев вкусняшку мой мозг просто зависает....
вот где бы найти вагон или хотя бы мешочек силы воли?? знаю,что все только от меня зависит,но,увидев вкусняшку мой мозг просто зависает....
08.10.2014
Ответить
KatiaK
Вы не представляете какая я сладкоежка. Но не ем и всё, иногда если очень хочется, то можно малюсенький кусочек. НО всё вписываете в нормы БЖУ.
08.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
Если очень хочется, то оставте на завтрак. Всё сладкое можно маленько и только до 12!
09.10.2014
Ответить
//Нюсечка//
Рост, в ежедневных отчетах пишешь сегодняшний вес и вчерашнее меню. Добро пожаловать! На отчеты подписаться здесь
08.10.2014
Ответить
Вика
Вик, меня возьми...щас 62, хочу 57, в идеале 55, пока без весов, может завтра куплю...и так стараюсь пп, но чет разгона не хватает....возьмешь?
08.10.2014
Ответить
Olga
Привет, вес опять встал на 70,200 Ни как не могу наладить питание, стоило чуть чуть расслабиться и теперь так лень, хоть спорт стараюсь не запускать. Вчера до обеда ела всякую хрень типо бутеров и макароны, а после обеда яблоки и вечером йогурт.
08.10.2014
Ответить
KatiaK
Приветики всем, я вернулась с солнечной и теплой Испании. Думала наела, оказалост не оченьМой вес 71,4. Про еду не рассказываю, так как весь день в дороге. Пила литра 3 воды.
08.10.2014
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Здравствуйте!вес 73,1 кгзавтрак — кофе+твор.массаобед — омлет с грибамиужин — голубецперекусы — яблоко+груша+вода
08.10.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.