29-01-15

Чего-то я делаю, делаю, а вес не уходит((( Сегодня взвеситься не получилось - быстро собрались и нас подвезли к бабушке. До вс без весов. З - 2 бутерброда с сыром, кофе с молоком О - овощной салат, паровая котлета из говядины, У - творог 5%, кефир 1% Еще вчера бегала 20 мин (на месте, на кухне...под фильм) - моя альтернатива беговой дорожке))))

всем привет . весь мой отвес вернулся  была вчера на дне рождении и в итоге 56,5. 

Всем привет! Вес-61,500(-200). З-кефир с овсянкой. П-яблоко. О-отварная индейка, свежий салат. П-снова яблоко. У-творог, хлебец с отрубями.

Привет девочки! Взвешивалась фантастически, будем считать верным 63,9(+100)З.каша злаковая с доб молока ,бутик с сыром маленький,яйцо варёное,цикорий с молоком и сахаромО.перловка и грудка немного,чай иовсяное печенье одноП.яблоко половинкаУ.котлеты куриные ,брокколи на паруЗа два часа до сна кефир с отрубями Пила очень много воды и чая зелёного,кажется вода гуляет,и ещё сорри со стулом сбои ,как то напрягать начинает уже,радует только что цель я ставила изначально 65 кг и её перехудела ))

Привет, я на месте — 54,7 кг. Ох....Меню вчерашнее случайно выбросила(( Листики перепутала и выбросила.з — макароны с шампиньонами и тертым сыромп — ....?))о — курогрудь с грибами запеченная, консервированные баклажаны в ратундеп — чай, творог, 1 ч.л. медау — рыба запеченная, 4 перепелиных яйца, овощной салатБаночный массаж, 50 минут на эллипсе.

всем привет!) вес 70,0 (-1,300). взвесилась три раза  - первые два раза показывала 69,800, но как-то не хочется радоваться раньше времени) завтрак — пшеничная каша, обед — курица с овощным салатом, ужин отварные макароны с огурчиком.

Привет. Вес 57,5(-100) Но меню опять жесть! З-каша геркулесовая, чай,пряник,кусочек сыра малюсенький П-пол яблока, чай О-сельдь соленая,картошка отварная П- чай,3 печенюхи творожных У-фасоль стручковая вареная и бедро куриное отварное без кожи Чай

Всем привет!вес 61.3 (-100).з: 2 кусочка пирога с капустой, кофе; о:суп гороховый и маленький кусочек того же пирога у: рыба белая тушеная с луком и салат из свежей капусты; не задолго до сна стакан кефира; перекусы: кефир и яблоко, еще чай без сахара Вечером бассейн. Эх..Не пироги бы, так по-лучше результат был. Напекла на свою голову!))) всем хорошего настроения!!!!!

Приветик Вес 63,7 кг Я в + косячила вчера на ужин суши , шампанское был у нас с мужем праздник Больше не буду сегодня разгруз

Девочки, здравствуйте!вес 70,4 кг (+100) муж соблазнил вчера на баночку пиво с рыбкойзавтрак — 2 вар.яйца+кофе+печенкиобед — суп рыбныйужин — туш.кур.грудкаперекусы — яблоко+вода (1л простой и 1л Сасси)