3-04-15

Привет, девчонки, на завтрак овсянка на обед курица с кукурузкой, на ужин кофе и чизбургер.....не могу взять себя в руки...вес 57.8

Привет красотки))) Нюсечка всего тебе хорошего)))) Хороших и легких родов)))) Вика очень рады тебе вес мой 67,8 (+300) Был велотренажер 35 мин. З каша+кофеП яблокоО борщ У творог + курица только чуть позже сыр с хлебом и кофем был.Обильное питье и чай

Привет, привет:) Сегодня 63,2 (-100)Вода натощакз — каша пшенная чуть-чуть + 1 бутер с маслом и семгой малосольнойп — кефир 1 %о — рис пустой + грибы + овощной салат из листьев и огурца с 1 л. маслап — не было, заснула. Что не есть хорошо, так как увалилась прям после обеда.у — ложка столовая творога разбавленного кефиром с добавлением ложки клубничного сиропаВечером фитнес 35 мин. Воды тоже было мало в течении дня

Девочки, привет!я в плюсе... вес 69,3 кг (+500)завтрак — туш.курица+кофе+булкаобед — овощ.суп с сыромужин — мясо по-французски — плохой ужин!)перекусы — яблоко, молокочай, вода

привет!) вес на месте. 66,600. 10:00 вода 300 мл11:00 кофе с 2 ложечками сахара, шарлотка (1 порция)11:30 вода 300 мл12:00 2 яйца, половина морковки свежей13:20 тренировка 40 минут14:30 вода 300 мл15:30 плов из постной говядины, риса, лука, моркови, сладкого красного перца16:30 вода 300 мл17:00 творог 2 % 220 грамм18:00 вода 300 мл19:00 овощной салат 150 гр, курица 100 гр

Привет! Нюсечке всего самого спокойного и легкого! Здорвья)! Вес 90,2..( +700.. Но чуть подопухла вроде.. Вчера чуть пива выпила почти на ночь.. Муж приехал...)Утро как всегда вода, бодик, вода..Каша, кофе с зефиромЙогурт греческий а ля)Рыбные котлетки в духовке, помидор, кус чер хлебаОпять что вышеПиво..(Котлетка с редиской

ПРИВЕТИК НЮСЕЧКЕ легких родов желаю  Вес 62.0кг(-800) З.чай, творог 5%, ложка варенья клубничногоП.бананО.борщ ППП.сок свежевыжатый с цитрусовых У.куриное крылышко,томат сок 200 млВоды 1,5 литра 

Привет, девочки.Вливаюсь в ваши ряды. У меня из-за гормонального сбоя вес ломанулся, уже второй год пытаюсь развернуть обратно (гардероб сменила 2 раза: был 44-46, потом 46-48, теперь 48-50)Вот анализирую и пытаюсь найти свою схему, которая позволит мне его сбросить.Позавчера: осталась без ужина (муж решил новые полуфабрикаты с фаршем  попробовать, а мне счастливо косточка в фарше попалась и зуб сказал "кряк"). Так что состоялся перекус из пары огурчиков, помидорчиков и редискиВчера: завтрак — рузский бифилайф, до отъезда к стоматологу: 2 дольки помело и горсточка самопальных сухариков; кофе 60мл, чай из пакетиков — 2 стаканаСегодня на завтрак: каша-овсянка (моментальная от Глобуса) с клубникой со сливками — 40г + 100 мл воды, чай из пакетиков — 1 стаканНа обед собираюсь в грабли — за супчиком и муссом из ягод и фруктовМне твердую пищу нельзя, зуб ессно болит — 40 мин стоматолог с 1 каналом возилась.

Доброе утро!Я со среды у мамы — тут весов нет.З — каша овсяная, кофе с молоком, 1 печенька. О — стручковая фасоль, овощной салат, рыбаПотом чашка с кофе с молоком и 2 квадратика горького шоколада. Вечером кефирная Активия

привет, я 54,7 (-100)8:00 яйцо всмятку, свекла с чесноком и сметаной, бутер из домашнего хлеба с паштетом (=195г)11:00 творог, печенько с шоколадной крошкой, кофе с молоком (=200г)13:50 свино-куриные тефтели с рисом в томатной подливе (=178г)16:00 ряженка с бананом (=150г)18:30 запечённое в томатной пасте куриное бедро (=110г)Воды: 2,2 лСпорт: эллипс 45 мин