4-04-15

привет я в субботу гостей встретила. поели попили. вчера тоже..(( так что я опять в бой.. на весы не вставала, тк ооочень отекла...чувствую что снова в плюсе... два дня воду сгонять буду...я как в замкнутом круге(((отчет  поняла не сюда...)

Привет!Вес 04 апреля — 68,1 (-450 г); пред.вес 29 марта — 68,55 (-250г)Питание...пятница ужин — свежеприготовленная буженина из индейки, кусочек с кусочком багетасуббота: мясная запеканка (хотя муж это называет — мясо по-французски), гороховый супвоскресенье: гороховый суп, 3 банана, клубника, овощной салат (молодая капуста, укроп, белый перец, помидоры, огурцы и редиска с оливковым маслом)

приветик. отвес всего (-100) 67,7З каша+кофеП грушаО  борщ и кусочек хлебаП салат щетка и курицаУ овощи и курицаТренировка на вело тренажере 35 мин Обильное питье в течение дня чай

Приветик Вес 61,7кг(-300)З.яйцо вареное,сыр фетаки,сарделька,томат сокП.фреш цитрусовый О.индейка запеченная филе, салат с баклажана и помидора запр олив масломП.йогурт,яблокоУ.салат с кальмаром запр сметаной не жирнойВода 1.5 лит

Всем привет!) вес на месте. вчера ела как попало и как получится... Дети болеют сильно, с сегодняшнего дня и я болею... Можно я несколько дней не буду отчитываться?! пока нет сил ни правильно питаться, ни тренироваться...

Привет, девочки-красавицы!У меня сегодня 63,00 (-200). Весы поколебались и я даже увидела цифру 62,8, но у меня весы с погрешностью и я беру максимальную цифру, тем самым не расслабляя себя:)Вода натощакз — каша пшенная + бутер с рыбкойп — 2 яблокао — соус (вредный) из телятины и картофеля((((п — не было, так как обед был плотныму — был очень поздним:  1/2 стакана кефира % + одно яйцо вареноеВ течении дня пила з/чай, воды было не так многоспорта вчера не было весь день моталась

я в плюсе...63,600..думаю во всем виной селедка..з-хлорья, п-бутер с селедкой( икра, молоки), о-мясо тушеное говядина, у-йогурт, и выпила энергетика, воды 1,700

Я на месте, но это и понятно. На ужин грибов наелась, воды потом выпила многовато для вечера.8:40 овсянка с укропом и сл.маслом, яйцо всмятку, бутер из домашнего хлеба с паштетом (194г)11:11 ряженка 3,2% и 3 галетных печенья (150г)14:00 перец фаршированный (197г)16:00 банан (100г)17:40 зеленый чай (100 мл), 2 мини-бутера (бородинский хлеб с паштетом = 57 г)18:50 жареные шампиньоны с луком, бородинский хлеб, политый льняным маслом (114г)Воды: 2,5 л

Привет, красотки, вчера были шашлыки С друзьями, вес 57.9, но теперь я точно встала на правильный путь и продолжаю двигаться к цели!