10-04-15

Доброй ночи!День сложный был на весы не встала ;(Еще руку порезала сильно теперь готовить не могу толком  Вчера кушала ПП!Завтра стану на весы ...и меню ...

Привет, отчитываюсь первый раз) На весах 59,7. Зарядка утром, комплекс на пресс днемЗавтрак — Чай с лимоном, овсяное домашнее печенье без сахара и из отрубей вместо муки. Обед — салат из салата, вареной грудки, зелени и сельдерея, чай с лимоном. Перекус — чай с лимоном и печенье овсяное. Ужин — кефир, яблоко.А скажите пожалуйста, откуда взять показатель ИМТ? И что пишется в графе "цель"? 

привет вес тотже был спорт 40 мин вело тренажере 50 приседаний и 25 отжиманий. З было кофе и холодецП сыр с хлебом и чайО овсяная каша с печенкойП яблоко с сельдереемУ кефиробильное питье

Девочки, привет! вес 69,5 кг (+200)завтрак — 2 жар.яйца+сыр домашний+кофе+булкаобед — сыр.домаш+молокочайужин — вар.картошкаперекусы — йогурт, вода

Привет. Вес 90,2)-300Пила много. Ела хорошо и много.. )) часто в смысле)

Привет!) вес 66,300 (-300). 11:00 вода 300 мл11:30 запеченая рыба кета, немножко отварного картофеля12:00 орешки с цукатами 40 грамм12:30 вода 300 мл13:30 тренировка 50 минут14:30 вода 300 мл15:30 запечена рыба кета 200, свежий огурец16:30 вода 300 мл17:00 творог 220 гр18:30 2 яйца, овощной салат 200 гр19:30 вода 300 мл

привет, девочки, вес 56.8(-300). З: овсянка, о: тунец у: кефир

Привет!Нюсь, спасибо, что подстраховала. Форс-мажор...((Я без веса, ибо ПМС накрыл, как давно не накрывал. Ем мало, но ерунду. С понедельника наверное на весы. Пока что не хочу мозг взрывать.

Всем привет!я хочу к вам обратно!лежали в больнице сначала с одним, затем с другим ребенком, 2 недели прошло((((за питанием не следила, не было возможности. Жаренного, копченного, конечно, не ела. Но, каши на ужин и т.п. Вообщем, вес сегодня 57.9 . Последний, перед больницей 56. Был. Не помню с граммами или без. Сегодня разгруз на молоко чае и дальше все как положено!да здравствует ПП!))))

Доброе утро!!!Я сегодня СИИИИЛЬНО отекла((( вчера вечером квас собственного производства процеживала.. он такой вкусный оказался зараза особенно, потом из холодильника.. так что сегодня вес, не показатель, 65,9З. кофе и тортП. яблочное пюре для дет.питанияО. щи, мясной рулет с сыром, стручковая фасольП. груша2 П. морковная запеканкаУ (в 19.00) салат свеж.огурец + помидор, 1ч.л. сметаныКВАААС