Екатерина
Привет! Пишу с опозданием, извините. Вес 59.4з: сыр, чайп: кефир, грушао: Индейка, гречкап: сыр, печенькакефир
06.06.2015
Ответить
Ольга
Вес 63,600кг 
Не понятен мне +....200?!Надеюсь из за ожидания КД 
З.каша овсянка с молоком П.клубникаО.рыба, салат П.черешняУ.салат, сыр -2кус, хлеб бородинский кусочек
Не понятен мне +....200?!Надеюсь из за ожидания КД З.каша овсянка с молоком П.клубникаО.рыба, салат П.черешняУ.салат, сыр -2кус, хлеб бородинский кусочек
05.06.2015
Ответить
Татьяна
Я топчусь на месте... 88,6 — вес болтается туда-сюда. Кардио каждый день, хотя питание не совсем по системе. Весь день нормально, а вечером приехали друзья в гости — съела кусочек пиццы.
05.06.2015
Ответить
Анастасия
Привет! Вес на месте 55.8. З:каша кукурузно-овсяная с сахаром на воде, печенье, кофе с молоком; п:яблоко; о: спагетти с сыром; п:капусту погрызла с детьми и цикорий с молоком;у: кефир и перед сном цикорий с молоком. Всем правильных выходных и отличного настроения!!!!!!!!!!!!💋🌞🍒🍓🍏
05.06.2015
Ответить
Наталья
Девочки, доброго всем дня! Весы меня сегодня огорчили,вес на месте 61,0. з-кофе с молоком без сахара, пара кусочков сыра и мюсли, п-банан, о-овощной суп на курином бульоне, п-один голубец и четвертинка грейпфрута, у-йогурт. Не могу понять почему нет отвеса. А впереди выходные и завтра отмечание ДР. Все видать в понедельник лучше к весам вообще не подходить.
05.06.2015
Ответить
Оля
Привет! Сегодня мой вес 62,1. Весы сегодня как никогда в гармонии с собой и даже не предлагали мне варианты. Минус 200г от вчерашнего веса. Завтрак гречка с молоком, плавленный сырок. Перекус-маслинки консервированные, сыр. Обед овощной салат, 2 ложки гречки. Перекус- кефир. Ужин скумбрия запечённая с овощами. Девочки, почему у меня отвесы по 100-200гр? Как вам удаётся скидывать по 500 и больше за сутки? Вчера извела себя скакалкой, думала, сегодня грамм 500 скину.
05.06.2015
Ответить
Анастасия
Не расстраивайтесь, Оля! Жир и не может уходить по 500 гр каждый день!!!!это только вода. Когда в выходные косячишь с алкоголем, соленым и пр. например, накапливается вода, потом возвращаешься к ПП вода уходит по 500гр или в начале похудения большие отвесы из-за той же воды. А, жир как раз по 100 гр уходит)))по 100 гр в день -это 3 кг в месяц, а за три месяца 9 кг! Не плохо вроде?более 4 кг в месяц и не рекомендуется сбрасывать. У меня были периоды когда неделю на одном месте и без косяков. У вас все хорошо
05.06.2015
Ответить
Оля
Спасибо за поддержку. У меня иногда случаются какие то минуты отчаяния. Но фигушки я отступлюсь от пп и физ нагрузку увеличу по возможности. Вчера на работе болтали о похудении, питании, девочки фыркают, что , мол, за месяц я только 2-3 кг скинула? Пример мне приводят, как одна женщина похудела на 10 кг за месяц, не меняя рацион, но употребляя какой то препарат за 5000 рублей, да ещё умудряется давать своей 9 летней дочке... Я, мягко говоря в шоке...
05.06.2015
Ответить
Анастасия
Да уж😱.....я с января скинула 10кг и довольна. За май не чего не скинула, но, вес держу)))осталось всего парочку кг. 2-3 кг за месяц -отличный результат у вас!!!а, коллеги может, завидуют, что сами не могут питаться правильно. Все таки сила воли нужна!
05.06.2015
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет! я на месте 69,5 кгзатрак — кофе+булкаобед — гречка+говядина туш.ужин — салат овощнойперекусы — йогурт+нектарин, молоковода
05.06.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Привет . Вес 55,6(-100) эх что,то очень маленький отвес((( ну и ладно! Диету соблюдать не буду в выходные.
З 50гр сыра,3 вареных яйца из одного убрала желток,1 огурчик
О треска тушеная 200гр, капуста брюссельская 150гр
Перекус 200гр обезжиренного творога
У индейка 200гр, брюссельская капуста и 1 белок
Занятия дома спортом и 2л воды!
Вчера была в трех аптеках и не нашла клетчатку в аптеки ,все говорят закончилась
05.06.2015
Ответить
Татьяна Т
Приветик всем! Вес 93,2 (-1,5 кг) я воспряла духом и готова к новым подвигам! Надо в понедельник перевалить за 92😜 Завтрак- кофе, хлеб с маслом. Обед- пропустила, торопилась, поехали в гости к подруге в деревню с детьми, перекус - в машине корочку хлеба. Ужин - окрошка с квасом и сметаной, ням, ням! И все!
05.06.2015
Ответить
Наталья
Доброе утро!!!!!!вес 65,2 (-0,200)З.варен.яйцо, сыр, кофе с молокомП. кофе, 1 сушкаО.тушен.капуста, курин.котлетаП.яблокоУ.салат свеж.огурец и помидорбутылочка пива 0,33 без закуски)))) ИИИИ сегодня последний рабочий день перед отпуском)))))))))) ухожу в отпуск до 22.06. включительно. Вернусь к вам 23.06. Надеюсь, с этим же весом, не больше))))) 
05.06.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.