17-11-15

Охх, я вообще поздно:) 65,6, просто муж дал поспать, завтра думаю скаканет:) завтрак- яйца, тосты, авокадо. Ужин куриное филе и салат. Перекусы - банан, чай, мармеладки и зефир ( чутка).

Всем привет! Вес 58,1(-300) разгрузочного дня небыло З творог О варенная грудка со спаржей и авокадо П креветки ,огурец и яйцо(салат) У сёмгами запечённая в духовке и огурец На ночь кефир Домашняя тренировка и 1,5л воды

Девочки, привет! Я тут, не теряйте. Сегодня без веса. Завтра постараюсь отчитаться.

Девочки, привет! не было возможности отчитаться в пятницу вес - 73,3 кг понедельник - 73,5 кг вчера разгружалась вес 72,5 кг (-1кг)

Привет! 66,9! З - овсянка О - паровая котлетка со стручковой фасолью У - йогурт, яблоко