18-11-15

Опять я поздно. Вес 65,6. Завтрак - яйца, тостик, авокадо, рыба.,ужин - мм, дорала и салат помидоры, авокадо и фетаки.

Всем привет! Вес 57,6(-500) З диетическая твороженная запеканка О котлеты из грудки приготовленные на пару и помидор П котлеты из грудки приготовленные на пару и салат из морской капусты У зернистый творог 1,5л воды,домашняя тренировка

Всем привет! Вес 54. Не помню сколько было до этого, но плюс приличный. Может перед КД, да и выходные были ударными. С работой разгрузов вообще не получается. З-кофе с молоком без сахара, тосты с колбасой, п-яблоко ю, о- салат морковь по корейски и сыр, п-творог, у-фаршированные кабачки.

Привет! Что-то нас все меньше и меньше))) Вес 66,8 З - яичница с овощами О - отварная грудка с картофелем У - творог с бананом и овсянкой Перекус - яблоко, кусочек пирожка, много воды