Поиск
в Сытые и Стройные 10 лет

22-01-16

Ежедневные отчеты

Доброе утро красотки!


16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
60.0!!!! (-0,3). Но сегодня иду на днюху, так что 5... Мне долго не видать :) завтрак как всегда, обед - гречка, грибы, спаржевая фасоль и салат, ужин кур филе с грибами и салат. Перекусы- чай с мармеладкой и даже шок конфету съела:)
22.01.2016
Ответить
А на др не соблюдаете пп??;))
22.01.2016
Ответить
Стараюсь:) ела хорошо, но к чаю всем давали пахлаву, ну там 100 гр, но я себя побаловала;) я уже 13 кг скинула, поэтому разрешаю себе именно на праздниках чутка побаловаться:) да и люди меньше гундят, что типо ты уже совсем. Завидуют;)
22.01.2016
Ответить
Конечно завидуют!!! Я вот в выходные тоже слетаю.никак не получается не нарушать,но стараюсь.))) А 13кг на пп ушло????
23.01.2016
Ответить
Да, но я считаю кал и бжу;) плюс спорт:) какое бы ни было пп, есть много нельзя:)
23.01.2016
Ответить
Это точно!надо меньше жрать)))
24.01.2016
Ответить
Привет!вес 65,7(-1,3) вода гуляет. З:каша ячневая, чай, и к чаю что-то было типа сушек или печенек, не помню; п: яблоко; о: котлета куриная, чай с молоком; у: патиссон тушёный, котлета куриная; п.у.: кефир; воды много и чай с молоком
22.01.2016
Ответить
Супер! И меню хорошее!
22.01.2016
Ответить
Спасибо!)
22.01.2016
Ответить
Девочки, привет! извините не было возможности зайти на ББ вес 74,1 кг (на месте) завтрак - рыба жар+кофе+бутер с маслом обед - гречка с маслом ужин - мясо запеченное в духовке перекусы - чай, йогурт, вода
22.01.2016
Ответить
Масло надо бы убрать :) получать жиры полезные авокадо, рыба:) это масло вам всё портит ;)
22.01.2016
Ответить
Вес 67.8кг(-600гр) З-гречка с молоком П-йогурт О-суп овощной П-яблоко,мандарин У-рыба запеченая и овощной салат. П-кефир
22.01.2016
Ответить
Хороший отвес! Отличное меню! Молодец!только фрукты перенести нужно на первый перекус, между завтраком и обедом)
22.01.2016
Ответить
Спасибо,стараюсь!Пора уж в форму входить.Правда при ГВ у меня ну очень плохо всегда худеется.((( Про фрукты-знаю,как надо))),но не получилось раньше съесть).
22.01.2016
Ответить
А мне наоборот легче сейчас- съесть можно больше, я считаю кал и бжу:) но я не запариваюсь по поводу фруктов, просто ем немного.
22.01.2016
Ответить
Я при ГВ вообще не худею.чуть расслаблюсь и имею плюс.Я очень сладкое люблю).А по поводу фруктов - на данный момент,мне кажется,полезнее съесть мандарин после обеда,чем конфету или бутер.После обжорства и с фруктами должны быть результаты, я надеюсь.))
22.01.2016
Ответить
21-01-16 25-01-16