2-02-16

Всем дорой ночи скорей всего! Честно говоря мне вчера день тяжело дался((( я пока в шоке ещё от своих параметров и кг((( Вес 61,3(-2.4) З творог обезжиренный О грудка варёная и перец болгарский У творог обезжиренный На ночь кефир Спорта небыло,воду не соблюдала(((

Приветик! Вес 54,3 (-0,5). Разгруз был неполноценный, весь день держалась на курогруди, но воды было мало.

Представляете, забыла всвеситься! После завтрака была 59,6. Если посчитать, что я съела около 200 гр, то можно сказать на месте:) вчера: завтрак, яйца, тосты, авокадр, сыр. Обед творог с бананом и греч йогуртом и чуть сахара. Ужин форель с цук и грибами и салат. Чай с мармеладом. Еще б/а вино чутка:)

Девочки, привет! вес на месте 74,6 кг не разгружалась Нюсечка, буду в отъезде, не смогу отчитываться, следующий отчет в понедельник. Всех хороших отвесиков!)

Доброе утро всем! Вес -67,0кг( -400гр от пятницы).Вчера была творожная разгрузка.