Анастасия
Привет! Вес 67,3(на месте). З:каша овсяная с бананом; о: перловка+свинина с луком тушёные в томатах в собственном соку; п: кефир; у: кефир; п.у. Чай с молоком. Вода! Тренировка с ДМ. Всем отвесов!!!!!
09.02.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Настенька ох уж мы и поправились с тобой!!! Но ничего станем стройняшками к летнему сезону!!! Буду тебя подбадривать !!!
10.02.2016
Ответить
Анастасия
Спасибо, Оль!) ты то не сильно, я на 10 кг почти больше!( жуть просто!к лету, надеюсь верну свои 55
10.02.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Да Настен многовато((( их еще тяжелей сбросить((( но ничего сила воли и сейчас твое отрожение в зеркале тебе поможет.
10.02.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем привет!!!
Вес 59,6(-400) эх мало что-то((( чувствую я пятерку лишних кг точно набрала за 1,5месяца(((
З омлет из трёх белков и одного желтка
О паровые котлеты из говядины и огурчик
У творог обезжиренный
На ночь стакан кефира обезжиренного
Пока белки ,белки надо хоть две недельки просидеть хоть что то сбросить по максимум
2л воды и домашняя тренировка
04.02.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Ох ,а как я рада сама!!! Ничего мы с тобой добьёмся поставленной цели!!! Главное нам друг друга надо ругать)))!!! А то скоро лето!!! Мы должны быть красотками 
05.02.2016
Ответить
KatiaK
59,0 (-0,2). Завтрак как всегда: яйца, тосты, авокадо. Ужин курица, грибы, цукиния. Черри, сыр, оливки и.. Пирог тирамиссу и йогуртовый( по 50 гр).
04.02.2016
Ответить
KatiaK
Спасибо;) у меня теперь и муж со мной на пп, так что и не сложно, муж за неполных 4 недели 6 кг скинул :) но у него начальный 127,7... Но живот хорошо уходит :)
04.02.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
В моем муже 115кг я не могу его заставить!!! Он просто не ест когда я ему готовлю пп ((( засранец)))
05.02.2016
Ответить
KatiaK
Мне повезло, у нас чаще готовит муж:) и сам захотел худеть, поэтому ура ура. Мой сам пришел к этому. Мужиков не заставишь:)
06.02.2016
Ответить
Наталья
Всем привет! Вес 66,8кг(+100гр). Что-то с памятью моей стало.Завтрак и Обед не помню((( Ужин-тушеная говядина с тушеной капустой и овощной салат. П-яблоко,мандарин,йогурт
04.02.2016
Ответить