19-02-16
Ежедневные отчетыДоброе утро красотки! Про размеры порций не забыли? Напоминаю, порция основного приёма пищи не должна превышать объема гранёного стакана и перекус не более 100гр!
KatiaK
Ну я без весов. Из вредного сегодня съела кебаб. Но в Германии он невредный:) настоящий йогурт, а не майонез, булка вода и мука. Так что совсем айайай нету. А так яйца, тост с авокадо и кр рыбой, малина, кебаб, брынза, йогурт 0,2 проц. Чай мармелад:)
20.02.2016
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет!
я опять на месте 74кг, но это лучше чем +
завтрак - кофе+бутер с творож.сыром
обед - не удалось поесть - стакан кефира
ужин - туш. гов. печенка+макароны+овощ.салат
перекусы - сыр+молокочай+вода
19.02.2016
Ответить
Наталья
Доброе утро! Вес 66,5кг(как вчера), з-хлопья с молоком,о-куриный бульон с рисом,у- овощная смесь обжареная,без масла. П-мандарин.
19.02.2016
Ответить