Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Девчонки какие вы молодец,всегда в строю! Как ваше пп с подщетгм ккал помогает?
15.11.2016
Ответить
Наталья
Только из строя выйдешь,обратно ооочччень трудно войти!
Мне помогает,хоть и очень медленно.
15.11.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Вот и я потихонечку постараюсь . Как подщет ккал помогает?
16.11.2016
Ответить
Наталья
Привет! Мне помогает, медленно, но верно. Т.к. вроде думаешь, что блюдо ППшное, но зараза калорийное, приходится что-то другое выбирать.
16.11.2016
Ответить
Наталья
Точно! Помогает выбирать еду правильно, становится понятно с чем перебираешь по калориям и что надо заменить.
И бжу делать сбалансированным,а то у меня вечно перебор жиров был и недостаток белков.
Я сейчас на Буч перешла,тоже пп практически,только в разные дни налегаешь или на белки или на углеводы. Посмотрим,может удастся сдвинуть вес.
16.11.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Привет девчонки ! Я опять в выходные с мужем косячила! Никак не могу взять себя в руки( не знаю что происходит,никакой силы воли!)
Диета японская далась мне на 3,5 дня ,после нее стали болеть зубы и десна!!! И хотела очень сильно есть!Вообщем мне она не подошла.
На весы не вставала,мне страшно,даже вещи ели ели или вообще неналазиют! У меня какой-то диприсняк.
З овсянка на воде с яблоком
П яблоко
О рис отварной и тефтели из свинины и говядины
П мандарин
У гречка и тефтели из свинины и говядины
2л воды
Хороших всем отвесов
15.11.2016
Ответить
Наталья
такая же фигня.. ну никак не могу настроиться((( на улице -25 - хочется под одеяло с кружечкой чая и какой-нибудь плюшкой))
16.11.2016
Ответить
Наталья
ага)) одной рукой мышкой в итернете платье выбираешь, а в другой ватрушка)))
и из-под одеяла можно не вылазить)))
18.11.2016
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Вот и у меня дисперсия ничего не хочу делать,хочеться под одеяло лежать пить чай и есть ватрушки) но я очень поправилась
18.11.2016
Ответить
Наталья
Добрый день, девочки! з-кофе с молоком без сахара хлебцы с сыром и вар.колбасой, п-капучино и слойка, о-греческий салат и котлетка, п-активия питьевая, у-котлетка курино-говяжая. Вечером нахулиганила немного - бокал шампанского с мужем. Вода литра 2,5
15.11.2016
Ответить
Наталья
Наташа,а котлетки курино-говяжьи как делаешь? мягкие получаются? не дружу я с говяжьими котлетами,неразгрызаемые получаются.Нюсечка советовала с творогом сделать,но мне кажется, творог чувствоваться будет...
15.11.2016
Ответить
Наталья
Сочные получились, так вроде все стандартно, фарш, лук побольше, хлеб и яйцо. Можно еще для сочности картошки сырой потереть или кабачок. Иногда просто из говядины делаю, нравится мне ее вкус. Конечно из свинины сочнее получится, но и жирнее.
15.11.2016
Ответить
Наталья
Надо попробовать.Я обычно свинину+говядину делаю.Может говядина у тебя какая-нибудь парная???Я фарш говяжий проверенный покупаю и морожу его.
15.11.2016
Ответить
Наталья
Привет,девочки! Вес 64,9 кг(-700гр)
З- творог+ молоко
О-салат рыбный( морской окунь отварной+огурец+ яйца+ раст.масло)
П-творог+йогурт
У- грудка куриная запеченная
15.11.2016
Ответить