5-12-16

Я 69, все выходные проносились, ела как попало, благо плюс не большой! Сегодня разгрузка

Привет,девочки! Выходные были у меня не правильные) меню не пишу. Но сегодня я снова в строю. Буч я покидаю,т.к.в белковые дни стала болеть поясница,может и совпало,но слишком сильная нагрузка на почки от такого количества белка.Хорошего понемножку)Да и не могу я съедать такие дикие порции еды... Буду продолжать считать калории и бжу.И делать один-два дня белковых в неделю,но без фанатизма.

Всем, доброго утра! Меню вчерашнее: з-кофе с молоком без сахара, пара кусков варенной колбасы, п-чернослив с грецким орехом и сметаной, о-одно запеченное куриное крыло и чашка чая без сахара, п-пяток миндальных орехов, у-не было. Вечером с мужем пива выпила. Воды точно не знаю, некогда было даже примерно посчитать. Не больше 1,5 л. точно.