Советы для улучшения зрения

Повышенное внутриглазное давление снижает зеленый цвет лугов и лесов, поэтому отдыхайте почаще на природе, а в солнечные дни носите солнцезащитные очки с зелеными стеклами.

Промывания глаз. Холодная вода хорошо стимулирует органы зрения. После мускульных упражнений можно погрузить лицо в холодную воду 3 - 4 раза на 3 - 4 секунды, или, взяв воду в ладони, бросать ее несколько раз в открытые глаза. Никогда не упускайте возможности контакта глаз с одной чистой холодной водой на отдыхе - у ручейка, родника, у горной речки, у водопада. Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью, не упускайте возможности спокойно посидеть и посмотреть на водную гладь. Этим вы включите обратную связь воздействия элементов Природы на нервную систему через глаза.

Если обратиться к восточной китайской медицине, то говорят, что состояние печени связано с глазами, когда человек смеется (особенно по утрам), не плачет, то это помогает оптимизировать работу печени, стимулирует ее. Если человек имеет добрый глаз, то это так же помогает хорошему зрению (есть выражение "от злобы глаз затемнился") потому, что это, возможно, влияет на работу желчного пузыря. "Все болезни от нервов" говорят, но на нервы воздействует мысль человека.

Хотелось бы отметить, что тренировочные упражнения почти бесполезно выполнять без настроя на успех, всякое механическое выполнение упражнений наповал убивает результат. Поэтому при плохом настроении лучше даже не начинать, или начинать изменять это настроение на положительное

У детей часто встречается близорукость (миопия). В результате из-за перерастяжки оболочек нарушается кровоснабжение заднего отдела глаза. А это уже может привести в дальнейшем даже к полной потере зрения. Детям с близорукостью рекомендуется давать творог: только в нем содержатся вещества, которые укрепляют глаз. Для повышения остроты зрения необходимы фрукты и овощи, очень полезны черника и морковь, они способствуют улучшению зрительных функций. Иными словами, необходимо всё, что содержит витамины группы А, Е, бета-каротин.