Я не знаю что мне делать.

Знаете, около полутора лет назад я испытывала нечто похожее. Я думала,что это послеродовая депрессия. Если честно,я даже не заметила как она отступила. Вы устали может? Есть кому помочь с ребенком?

Вы знаете, у меня была похожая ситуация, когда появлялись атаки панического страха и была сильная депрессия из-за стрессовых ситуаций в жизни. Мне очень помогла вот эта книга: Луиза Хей "Исцели себя сам". До сих пор время от времени перечитываю когда проблемы наваливаются. Там все просто - все что происходит с нами мы можем контролировать, нужно только научиться это правильно делать. Нужно суметь простить и отпустить негатив и научиться любить себя. И тогда все обязательно наладится.
Может звучать как бред оптимиста или еще кого-то, но эта книга настолько мне помогла, что я не могу ее вам не посоветовать. Все будет хорошо! Обязательно! Но нужно для этого обязательно поработать над собой.

Вот прочитала, и столько ненависти к себе, просто ужас. Может из-за этого у вас еще и депрессия такая?!!! Нельзя себя так ненавидеть, полюбите себя. Просто в некоторых случаях, сдержите себя промолчите. Когда я вышла на работу после декрета, я вообще психованная стала, работа допоздна, зарплата маленькая, начальство ужас просто, люди психованные и злые на приеме. Я на семье тоже отрывалась и понимала что делаю не правильно. Потом я ушла от туда. Потом моя знакомая дала мне совет, послушать тренинги Павла Ракова, в интернете есть бесплатные вебинары (так если будет интерес, для общего образования так сказать). Из них я поняла что проблема во мне. Во первых хотите накричать на дочь, сдержитесь, выдохните. Учитесь молчать. Мне это давалось с трудом, но я научилась, на мужа не ору, если что не понравилась внутри себя переварила и промолчала. Тем более доча маленькая, получит испуг, потом его и лечить будите.

Это просто усталость, проявляется так. Новопассит слабенький конечно, Вам бы пропить курс чего-то посерьезнее, ведь можно так и разрушить семью. Психолог хорошо, когда человек справляется со своими эмоциями, но не может разрешить жизненную проблему. У Вас наоборот - проблемы как таковой нет, но есть признаки нарушений в работе нервной системы. Здесь лучше к хорошему психотерапевту, который назначит аккуратное лечение, не стоит пускать на самотек. Вы же не думаете, что в больницах для душевнобольных лежат какие-то изгои?) Многие из них были когда-то хорошими, нормальными, любимыми, любящими... Просто однажды они дошли до точки невозврата. Жаль, что у нас сочувствуют, например, тем, кто заработал себе панкреатит или язву обжорством, и в то же время шарахаются от людей с психическими расстройствами. Из-за этого многие на начальной стадии, когда все легко поправимо, не идут к врачу. Для начала Попробуйте организовывать себе прогулки в одиночестве, хотябы по часочку в день )

Ну всё мир рухнул и нужно себя сожрать со всеми потрохами:))) У меня похожая ситуация и состояния такие переодически накатывают, что из-за любой мелочи могу взорваться. Но мне как то удаётся всё это с иронией воспринимать. Есть пару инструментов который мне помогают может и вам пригодятся. Когда меня начинает поднакрывать я звоню мужу и честно говорю всё чего со мной творится и мне лече становится и от того, что высказалась и слова поддержки от него и что самое важное, что он с понимание всё это принимает. Второй инструмент это правило паузы как я его называю. Вообще мне жизнь облегчает. Когда начинает нести прям говорю себе стоп взять паузу глубого вздохнуть и выдохнуть))). И вот как то за эти пару секунд подостываю))). Из этой же серии помолится. Не могу сказать, что глубоко верующая, но тоже помогает. Прошу Боженьку избавить меня от такого состояния или просто ему жалуюсь))). И самый мой любимый инструмент найти плюсы. Как бы хреново не было, но плюсы всегда находятся. Буквально нв днях 3 бессонные ночи у ребёнка зубы лезут, заболел кашель сильный и всё из этого вытекающее. Днём орёт, ночью орёт, муж на работе и всё я не вывожу и вот со всеми инструментами справляюсь:))))

Читаю, как про себя. Я раньше такая была. Справилась. Вам нужно найти отдушину. У каждого она своя. У меня спорт. Все зло, которое коплю просто куда-то испаряется. И остаюсь настоящая я, добрая, веселая, любящая.

А я ничего не посоветую, постою послушаю...Я такая же истеричка, может и хуже.Это года два со мной такое, не знаю что послужило тому, что у меня съехала крыша, тк есть любимая дочка, моя копия, любимый муж, сейчас в положении, но я не могу спокойно реагировать даже на какие-то мелочи-постоянно срываюсь на близких людей-маму, мужа, и хуже всего на дочь.Тут же прихожу в себя и извиняюсь, но в моменты вспышек гнева я могу обидеть, ,оскорбить, то истерика начнется.И ведь это не послеродовая депрессия, и не иза того что сейчас беременная-это раньше началось.Не могу ничего с собой поделать, чувствую как люди от меня отдаляются.Дочка лишний раз лучше с каким то вопросом к бабушке или к папе подходит, мама уже только по делу обращается. Муж отмалчивается.Ненавижу себя. :-(

Даже не буду читать остальные комментарии. Вы - нормальная, ничего страшного, вы устали, +гормоны, =нервы расшатались. Кормящим можно глицин. Только надо принимать сразу 4-5 таблеток и как только чувствуете, что начинает "накрывать" сразу жуете глицин. Про сигареты: никотин - яд для ребенка, может наступить серьезное отравление вплоть до летального исхода. Если до сих пор вас пронесло, в следующий раз может не пронести (могут наступить серьезные неврологические отклонения).

Согласна с девочками, Вам нужно обратиться к психологу. Если боитесь очно, то есть бесплатные горячие линии психологической помощи. Там всё анонимно, без имен, фамилий и т.п. А вообще, у меня сложилось мнение, что Вам надоела в Вас до жути эта хорошая девочка Яна и, сейчас, наружу вырывается, плохая Яна, которой хочется покурить, поорать на всех и вся. Но хорошая Яна твердит Вам, что Вы не такая на самом деле. Думаю, Вам нужен специалист, который не только выслушает, но и поможет, а ещё, возможно, нужен Вам отпуск небольшой от всех. И никогда не бойтесь просить помощи, т.к.в 99% случаев проблема решаема, если о ней говорить☺

Во-первых, поздравлю вас с днем рождения! Пожелаю вам, чтобы все ваши проблемы ушли.

Проблема на в курении, а в том, что Вы выстроили в голове "идеальную маму/жену/дочь/подругу", гонитесь за этими идеалами, а на деле "не дотягиваете" и ругаете себя, ненавидите, презираете. Остановитесь. Вы - нормальный человек и лучшая мама для своего ребёнка. Вы просто банально устали. Вам нужно просто прекратить эту гонку за идеалом и попробовать плыть по течению. Удачи Вам, помните - Вас окружают любимые и любящие люди, которые всегда на вашей стороне!

Все нормально. Это усталость. Ничего криминального не вижу. У меня бывают срывы, я научилась не кричать, а говорить спокойным голосом. Силой воли курить не бросить. Проверено. Я бы даже сказала чем сильнее чел, тем труднее бросить, ведь это по сути борьба с самим собой. Многим помогает книга Аллена Кара. Не пилите себя, остальные люди в большинстве своем хуже, я хуже))) нет предела совершенству, но не все сразу, начните с одного своего минуса. Исправьтесь, потом другое.

Остановись! Сядь, лучше ляг. Я тебе честно скажу, ты отличная хозяйка, мать и жена и подруга. В твоей голове есть образ идеальной тебя и ты никак не можешь себя простить за то что ты в жизни чуть хуже истеричнее, слабее, вреднее и др. Просто полюби себя такой какая ты есть. у тебя куча достоинств.

Мое состояние страхов и тревоги исправил невропатолог, назначив уколы и таблетки. Я скептически отнеслась к этому лечению, но к 8 инъекции поняла, что все кончилось. И мужа убить расхотелось и настроение всегда ровное, смеяться стала постоянно, даже над серьезными проблемами))) Уже год все в порядке.

Яночка, критиковать я вас точно не собираюсь. Один совет, вам нужно обратиться к психологу. Вам нужно с кем то об этом говорить. И найти причину этой проблемы. Т.е.корень. Все пишут и говорят о депрессиях как до родовых, так и после! Не затягивайте! И все будет хорошо.

Яна, прочитайте книгу "Предназначение быть женщиной" Валяевой или приходите на регрессию. Или к другому специалисту, чтобы научиться жить в гармонии с собой.

Обратитесь к психотерапевту. Может быть у Вас невроз или затяжная депрессия. Лучше не затягивать, дальше все может только усугубиться.

Это не просто сделать самой. обратись к тому кто может помочь. Маме, подруге, психологу