шумные дети, свои и не только, как справится?

Проблема касается шумных соседских детей, а так же шума от собственного ребенка 


Проблема вот в чем, в соседней квартире по нашей лестничной площадке живет мама с двумя мальчиками(папу не видели) и от них постоянный шум. Я как поняла младший ребенок в сад не ходит...а старший ходит в школу,наверное начальные классы, маленький еще. Так вот стабильно каждое утро в 6-7 часов начинается беготня младшего, притом это настолько слышно, что даже беруши не помогают, идет вибрация по стене если это так назвать. Либо мама эта постоянно орет на детей и это в течении дня..Как она еще голос не сорвала с такими криками. Кричит постоянно, после этого естественно ревет ребенок, потом 10 минут тишины и опять беготня, крики , слезы!Муж каждый день в шоке с ее криков...Все это прекращается когда она идет за старшим, 20-30 минут тишины в день есть. Приходят и опять, притом орать она начинает еще в подъезде, поорала и теперь уже бегают двое детей и так с 6-7 часов и до 10-11 каждый день!В выходные сразу оба ребенка орут и переворачивают весь дом! Все бы ничего, но дело в том что я в декрете и дома нахожусь постоянно, квартира однокомнатная и граничит с ними. Уже какой месяц по ночам у меня бессонница и я пытаюсь поспать хотя бы с утра с берушами и подушками на голове, НЕ ПОМОГАЕТ! Голова постоянно болит из за шума, таблетки не пью никакие от болей, выхожу подышать свежим воздухом и там немного прихожу себя, но я же не могу весь день по холоду гулять, от этого нервная и срываюсь на мужа! А скоро появится малышка и единственное место где может стать ее кроватка это как раз у стены граничащей с этой квартирой, а это значит что все эти вибрации будут отдаваться ребенку, это факт(
В связи с этим два вопроса.
1. Что можно принять мне из успокоительного и снотворного что бы хоть как то не выглядеть как зомби? потому что понимаю что разговаривать будет бесполезно с этой мадам, не привяжет же она их к стульям и не заклеит себе рот, а так хотелось
2. Так как будет ребенок я рискую оказаться на месте этой мамы и если так выразиться не так воспитать ребенка, применять дикие оры я точно не хочу. Как справляться с шумным ребенком? И что вы делали когда ваш ребенок будучи совсем маленьким плакал постоянно(колики, зубы и т.д.)?
P.S. если не в ту категорию исправьте, другого не нашла...