Всем привет! Второй день накатывает настолько сильно, что чуть не перехожу на крик. Нет моральных сил. Люблю своего сына безумно, хочу, чтобы у нас с ним были хорошие экологичные отношения, никакой ругани, никакого повышенного тона, особенно когда он такой малыш. Но чувствую, что сваливаюсь, сначала болезнь, попали в инфекционку, нервы, то одно, то другое, еще возраст начался, когда он орет дурниной стоит мне пропасть из виду. И вот на этой неделе начался дебилизм. Я укладываю его спать и хочу пойти пожить немного для себя. Но проходит буквально полчаса и он начинает орать и спит дальше только у меня на руках. Это просто какой-то треш. Меня прям накрывает агрессией. Муж всегда с ребенком проводит время, но он уходит рано, приходит поздно + ночные дежурства. Остальные все работают. В общем накипело жесть. Не могу вообще прийти в себя и просто дальше его качать. Злость берет дикая. И все осознаю, что ему еще сложнее чем мне. И что все проходит. И детки быстро взрослеют. Но вот это слияние, когда ты даже ночью не может просто отойти меня добивает. 😭😭😭😭😭😭
Ставрополь
Почитайте книгу Рассел Кольц: Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом. А так у вас на руках кабачок девятимесячный, говорить не умеет, руками и ногами управляет с трудом, обижаться на кабачка и злиться дело абсолютно бессмысленное. Гнев появляется у вас из-за жалости к себе, из-за того что вы не хотите терпеть дискомфорт и уговаривать потерпеть вам нужно себя, а не ребенка.
Москва
Рина Морина, да, я это и не отрицаю, я и транслирую то, что ребёнок не виноват, тут скорее больше пост о переживаниях, чтобы никак эмоционально не повлиять на него
Ставрополь
Юлия Сафонова , Как вы создаете гнев? Что вы себе говорите, чтобы разгневаться? Вытащите внутреннюю кухню из головы и посмотрим, как вы себя доводите. Схема будет одна и та же, фразы будут похожи. Как только станет понятен механизм, его можно будет изменить и вы перестанете доводиться себя. Причем нужно описать не только фразы в голове, нужно описать звуки, цвета, положение других людей в комнате, картинку на которую вы реагируете. Все это будет триггеры, они тоже будут заводить вас по одному и тому же сценарию.
Москва
Рина Морина, ого, спасибо за такой развернутый ответ, попробую сделать практику, сейчас анализирую , что фразы действительно они и те же
Москва
Рина Морина, вы знаете, у меня еще проблема в том, что я слишком завышаю себе планку в том, что я должна быть «условно идеальной» женой, мамой, любовницей и тд и не даю разрядку эмоциям, все по полочкам, а когда из этих рамок что-то сильно выбивается, проявляется чувство вины «я не идеальна» и следом гнев
Ставрополь
Юлия Сафонова , А вот это описание ОКР конструкции или неврастении. ОКРщики, любят чтобы все было идеально сложено и уложено, чтобы все было правильно и понятно, любят производить правильное впечатление, очень боятся, если о них подумают плохо и откажутся от них. Неуверенность в своих силах и в том, что окрщик все сделал правильно, будет заставлять его искать одобрение и поддержку у других людей. Неврастения это другой вид внутреннего конфликта. Неврастеник тоже будет хотеть все сделать правильно, идеально и с первого раза. Неврастеник может быть неуверен в своих силах, но ведущий мотив у неврастеника это достижения. С помощью достижений неврастеник зарабатывает право на жизнь, право на любовь. Неврастенику важно быть нужным и полезным. Им сложно дается больничный на работе, потому что тогда неврастеник бесполезен, а соответственно не имеет право быть/жить. И неврастеник и окрщик будут предъявлять к себе высокие требования. В вашем случае нужно понять, вы к какому типу больше себя относите?
Москва
Рина Морина, честно, самой сложно понять точно, я думаю, что проявление окр есть 100%, но и неврастенические наклонности есть
Ставрополь
Юлия Сафонова , Возможно ваш ребенок своим поведением попадает в вашу невротическую концепцию быть идеальной, все делать правильно с первого раза и быть полезной. Если вы не можетет быть идеальной, правильной и полезной, то вы не имеет право быть. И вот когда задевается это право быть, тогда вы впадаете в агрессию, потому что вы бьетесь не просто за время для себя, у вас там оголяется сверхценная потребность быть полезной.
Ставрополь
Юлия Сафонова , Нужно работать с вашей неврастенией. Пока что это цветочки, но вы ведь выйдете на работу, а на этой работе вам могут выдать нереальный план и вы в попытке все сделать идеально загремите в клинику неврозов с нервно-психическим истощением. Неврастеники думают что все зависит от них, что нужно только поднапрячься и тогда они смогут. Такая концепция приводит их к паническим аткам и срывам.
Москва
Рина Морина, да, это какой-то кошмар, у меня еще раньше было чувство, что все зависит от меня, обстановка в компании, в доме, да даже в магазине, я сильный эмпат, улавливаю любое колебание в людях, каждый день взращиваю в себе здоровый пофигизм ради ребёнка в первую очередь, но когда вот так накрывает, становится страшно, ПА раньше были
Ставрополь
Юлия Сафонова , К счастью неврастению можно адаптировать и контролировать. Вылечить увы нет, ибо неврастения это ваш драйв с помощью которого вы получаете то, что ценно для вас в жизни, внимание, деньги, поддержку, любовь, все это вы добываете при помощи своей работоспособности и вовлеченности. Но эта бешеная работоспособность и неумение остановится вас и приводит к ПА. Задача неврастеника осознать как он добывает любовь и признание с помощью своих достижений. Далее нужно научится работать блоками: Блок Работы, Блок Отдыха, Блок Работы, Блок Отдыха. Когда вы чувствуете что уже упахались, когда вы чувствуете что постоянно уставшая, раздраженная, что у вас проблемы со сном, с питанием, с режимом, с либидо, нужно принудительно останавливаться и отдыхать. В иделае если вы будете уезжать в отели где все включено. Где вы не сможете работать, стирать, убирать, нянчить, развлекать, ублажать других людей и все это одновременно. Нужно выходить из своей альфа позиции, и находить места и людей, которые будут заботится о вас, а вы физически не сможете дотянуться до своей работы, своего ноутбука, своей печки, огорода, пылесоса и т.д. Нужно всегда соблюдать баланс 50/50, так вы сделаете больше. нельзя допускать нервно-психического истощения и панических атак. Когда вы в такое истощение выходите, вы потом месяцами восстанавливаетесь. А когда вы балансируете 50/50, тогда вы больше сделаете. Ну и механизмы утилизации стресса нужны: "Я бы хотела выполнить план на работе на 1000%, но я знаю, что не все зависит от меня и моих усилий, есть миллион обстоятельств по которым это может не получится и причина будет не во мне. Я сделаю все что от меня зависит, но если не получится, то это не доказывает что я плохой человек, плохой специалист и работник. Это означает, что я поторопилась, что мне нужно привлечь больше людей, что я должна перестроить бизнес процессы и т.д. Я по прежнему хороший человек, хороший работник и специалист и я продолжу работать!"
Москва
Рина Морина, огромное ВАМ СПАСИБО! Буду это читать каждый день, вот это прям моя жизнь, все, что описано тут
Ставрополь
Юлия Сафонова , И моя. Я научилась соблюдать баланс, и у вас получится! С наступающим Новым годом!
Гдыня
В 24-ре такие нервы и к тому же к такому малышу?
1. Анализ - с врачом! Вы в норме гормонально-психологическом? Это не для оправдания Вас а для назначения лечебной коррекции.
2. Анализ- Вы вообще обычно эгоистка или обычная ? Это для понимания над чем работать.
3.Анализ - Вы супруга любите и он Вас равнозначно и здраво? Это для построения диалога.
4. Вы ребёнка хотели? Вы достаточно повзрослели? Вам кого жальче себя или дитя? Вы способны ради его и своего счастья постараться ?
Удачи!
Москва
Helenka, вы смеетесь?) ребёнок желанный, с мужем все отлично, все мы люди, у каждого бывают моменты слабости) и что за определение эгоистка или обычная, любой человек должен думать о себе и своих потребностях, потому что мама-жертва ребенку тоже не нужна (речь о базовых потребностях)
Гдыня
Юлия Сафонова , Вы уже о венчаете в другом настроении и не полную правду.
Ктому же отвечаете не с первых пунктов)
Впрочем Ваше дело.
Москва
Helenka, почему не полную?) просто изначально к чему вопрос про возраст, про нервы к малышу, когда они не к малышу, а про меня, я написала в моменте, чтобы осознать, что не я одна такая, чтобы немного разгрузиться, получить отклик от таких же мам
Гдыня
Юлия Сафонова , Я написала - не хотите обдумать- Ваше дело.
Комментируют не всегда что бы спеть - ой как я Вас понимаю.
Я например Вас не понимаю , мне не писать?
Если так , то Вам лучше в дневнике жалиться.
Москва
Helenka, да нет, никто не обязан меня понимать и жалеть тем более, ваш ответ имеет место быть, в этом нет ничего такого, и в нем очень даже ценные советы) вопрос в другом, к чему вы пишите про возраст, какое это имеет отношение к ситуации, стать морально зрелым можно и в 20 и в 50, а можно и не стать + не очень приятно, когда сразу навешивают диагнозы. Каждая мама несёт ответственность перед своим ребенком, и в таком состоянии я больше переживаю о том, чтобы не навредить малышу, поймала себя в моменте, поделилась тут, тк явно женщины на этот ресурсе сталкивались с таким же состоянием 100%
Гдыня
Юлия Сафонова , Юля , я не вешала диагнозы, дала те направления по которым сама бы пыталась оценить себя в подобном случае ( если бы такое было)
Про возраст речь не про зрелость. А про то что в более молодом возрасте чаще всего псхитип спокойнее и это нормально. В противном случае требуется коррекция причин нестабильности эмоционального фона и это каждый знает про себя как правило.
Вы же считаете что я тыкаю молодостью? Зря.
Улачи.
Москва
Helenka, тогда с возрастом я неправильно поняла сам посыл, сейчас более понятно, да, мне наоборот кажется в молодом возрасте больше нестабильности проявляется, в любом случае и от психотипа зависит, спасибо за ваше мнение 🙏 и вам удачи!
Тбилиси
Сорри, но нет. Сочувствия не вызвало. Почему? Потому что, наверное, вы взрослый человек, который должен отвечать за свои эмоции и поступки, а не искать успокоения на сайтах. Тут есть множество решений, кроме как не орать на такого крошечного ребенка, он не понимает ничего, только пугается. Т.е срываясь на ребенка, вы не только ему хуже делаете, но и себе. Когда прочла « не хочу с сыном ругаться», пока не увидела возраст. Ругаться можно если ребенок осознанный, а тут вы просто срываете свой гнев, потому что, будем честны, он мешает вам жить так, как хочется. Отсюда возникает вопрос: а вы не знали, что с детьми так? Что первые пару лет, если нет никаких помощников, то ты к ребенку пригвоздена. Есть пару вариантов решений, можете сходить к психотерапевту за консультацией и медикаментозной поддержкой, можно нанять няню, можно попросить о помощи близких.
Можно устраивать мозгу разгрузку. Что вы любите? я люблю читать, водить машину, бегать по магазинам, смотреть детективы ( условно). Когда меня начинает накрывать и сдают нервы, я, после того, как все раскиданы спать, начинаю разгрузку тем занятием, которое сейчас могу воплотить. Читаю, рисую, иду на прием к психотерапевту, выхожу на шоппинг и проч, проч. Мои эмоции это мои эмоции, а дети- существа крайне уязвимые и нуждаются исключительно в добре, тем более в таком возрасте, а не делая ничего, вы как мать проявляете безответственность потому что в отличии от ребенка, вы осознаете ПОЧЕМУ орете, но ничего с этим не делаете.
Москва
Боуи, про ругаться имелось в виду, когда сын будет взрослый; я на него не ору, где вы это увидели?; разгрузку я себе устраиваю регулярно практически такими же способами, как и вы; пост - не попытка вызвать сочувствие на сайте, а попытка нащупать среди ответов, что не только я испытываю периодически гнев и агрессию, я была убеждена, что у «правильной» мамы такого не бывает. Мой ребёнок вообще не при чем, он долгожданный и осознанный и ответственность за него на мне в первую очередь. Пост скорее о себе.
Быдгощ
Поговорите с мужем , может хоть 2 раза в неделю с няней пусть дите побудет. У меня с первым ребенком было точно так же, иногда малую с балкона хо елось выбросить😑мама мря приезжала спасала.
Москва
Karolina Bel, у меня мама тоже периодически выручает, но она суетиться начинает, дай то, принеси се, во что одеть и тд, толком не отдыхаю, прям подумываю о няне последнее время
Быдгощ
Юлия Сафонова , я маму ставила перед фактом , что если я сейчас не лягу спать , то просто сдохну. Отдавала ей малую и ложилась спать на сутки .
Быдгощ
Анастасия, как бы для того и созданны отношения матери и дочери , что бы помогать друг другу😂😂😂😂мне вас жаль
Яя
По опыту - чем больше от ребёнка рвёшься, тем больше он цепляется. И ещё , больше всего бесят несбывшиеся ожидания. Настраивайтесь сразу,что свободной жизни у Вас полчаса,не стремитесь побыстрее утолкать. Со временем малыш успокоится и спать станет лучше.
Ещё пересмотрите физические причины. Может, режим пересмотреть. Удобное ли спальное место,не душно/шумно ли в комнате?
Москва
Missis K, да я наоборот не пытаюсь отцепиться) знаю про этот закон) это временная слабость, когда мужа долго нет, а так пока мы всегда рядом
Камышин
О, как я вас понимаю. Я только что свою уложила спать, а еще куча дел, а время ночь. И так постоянно, я часто в бешенство впадаю, еле сдерживаюсь. Умом тоже все понимаю, что ребенок маленький, но эмоции берут верх. Но я вообще одна. мужа нет, родственники в другом городе. Устала. Держитесь.
Москва
Татьяна Филина, обнимаю вас♥️ как же морально порой тяжело, хоть и все понимаешь и детки наши не виноваты, но хочется просто выйти из квартиры порой и куда-то уйти 😂 вы вообще героиня в моих глазах!
Есть стадии принятия, вот мне кажется я прохожу их все каждый раз в таких ситуациях))) сначала отрицание (нет, нет, он снова проснулся), гнев (ну какого! Почему я не могу себе уделить время), срывы (да пошло оно всё), пофигизм (ладно, сколько там до армии осталось? Доживём) и принятие (ну ладно, найдём позитив в этой ситуации).
Санкт-Петербург
Моей через 3 дня год и я до сих пор 2 её дневных сна практически всегда лежу с ней. Она на груди, я рядом. Ночью почти так же. Иногда удаётся уйти мин на 30-40 дела поделать вечером, но чаще не удаётся и я лежу с ней.
Скоро ребёнок подрастёт и вы будете уговаривать его пообниматься
Москва
Mi Mi, на дневных я вообще не отхожу, он сразу просыпается, да, понимаю, что время так быстро пройдёт, но сейчас прям минута слабости, эмоции взяли свое
Москва
Не получится пожить для себя пока Вы дома с ребенком одна. Беспроводной наушник в ухо и любимый сериал , передачу, фильм, пстхилога на телефоне. Пусть ребенок будет фоном "жизни для себя" !😄
Если хотите побыть одна, то уходите из дома, оставляя ребенка с мужем. Либо отправляйте их гулять , а сама дома оставайтесь. По другому, не будет Вам отдыха.
Кубинка
Это просто нужно пережить. Потерпите, пройдёт. Потом ещё какая-нибудь фигня начнётся)))
Москва
Ласточка, спасибо! Да, в каждом возрасте свои прелести и свои сложности, просто хочется не наделать ошибок, а ресурса не всегда хватает
такая же фигня была. и когда не могла уложить в ночь, а муж был дома, я уходила подышать на улицу, нервов просто нехватало. к 1.5 годам сына я свыклась что спать я нормально не буду, и вот ему 3года , и хоть иногда нормально, но пару раз в неделю все равно подскакивает через 4-5 часов сна и гуляет до рассвета.
Москва
я такая же была, но постепенно отпустило. Могу успокоить тем, что это пройдет, держитесь..
Я вам сочувствую. Это выгорание. Как бы вы ни хотели ребёнка, как бы ни любили, оно есть и это от вас не зависит. подавить гнев очень сложно и не безопасно. Нужно учиться сбрасывать гнев как-то. Я не умею. На тренировки сил нет. Я жру)) иногда плачу, тоже легче становится. Иногда уже к обеду))) правильно конечно девочки говорят, что нужно не доводить до такого, но тут легче сказать, если бабушек нет, муж работает, а на няню денег нет
А насколько ребенок маленький? Может, просто спать с ним рядом? Хотя бы иногда, чтобы высыпаться