Панические атаки

Я была в таком примерно состоянии после развода. Вся как кисель, не могла собрать себя в кучу. Нашла хорошего специалиста, он сразу назначил сильные таблетки- Адаптол называется. Курс конечно длинный, аж 3 мес, но это того стоит, для сохранения накопительного эффекта как можно дольше. Лечение было подобрано правильно, эффект налицо- я вернулась в обычную жизнь, тревоги и страхи исчезли, появилась уверенность в завтрашнем дне. Живу сейчас в кайф для себя, занимаюсь любимыми делами, путешествую. Так что иногда развод это начало новой жизни😝

Читала все про ПА. Это реакция на стресс. Главное высыпаться, минимум, 8 часов сна. Если нужно то и больше. Меньше телефона и телевизора. Больше гулять на свежем воздухе. Спорт. Я как то научилась блокировать эти ПА. У меня начались после стресса. Обращалась к неворологу, она выписывала какие то успокоительные типа адаптола. И магне б6. Вообщем все в комплексе помогло. В первую очередь это работа с головой, не нужно раскручивать в себе мысли до состояния ПА. Я как то научилась их пресекать в зародыше.

Мне помог психолог, панические атаки были настолько сильные, что я не могла дышать и глотать, дома это быстро проходит, а вот если в людном месте это был ужас

потом всё прошло

я Могу посоветовать вам практику она мне помогала успокоится

1. Большим пальцем руки проходить по пальцу ощущать тело, что вы сейчас не умрете(у меня так было и проходило)

2. нудно загадать цвет и искать предметы к примеру

красный - ищите 2 красных предмета вокруг

синий - 3 предмета и так дальше потом атака уходит и всё хорошо

Пейте ново -пассит или лотосоник. Они тоже успокаивают, хоть и ненадолго

Напишите мне в лс. Я спрошу у своего врача, есть ли у него место. Если будет, дам контакт. Очень советую к нему попасть, так как с такой проблемой я обращалась к нему года три назад, и решила за 4 встречи. Всего 4. Он из первой пятёрки, очень хороший спец.

Я лечилась Адаптолом. Никаких побочек не заметила, мягко действует я бы сказала. Боялась, что будет сонливость в дневное время, но ничего подобного к счастью не было. Панические атаки у меня прошли после лечения, и надеюсь больше не вернутся.

Советую обратиться к хорошему психотерапевту, они прекрасно лечат такие состояния с помощью специальных таблеток, и сеансов гипноза или психотерапии.

Обратиться к специалисту хорошая идея, но есть и другие методы борьбы. Например витамины хорошо помогают. Называются Calm & Ease, производитель gold apotheka. Эти бады улучшают настроение, да и сон тоже, если с ним есть проблемы

Всё на нервной почве. Муж не видит ваше состояние? или ему пофиг на вас? Считаю, если бы любил, уже встревожился бы, несмотря на ссоры.

Очень рекомендую попробовать пропить никотиновую кислоту, меня так хорошо поправила. И безобидна.

вы сами ответ дали- «чувствую, что нужна помощь специалиста»

Пустырник форте вам в помощь. Мне хорошо помог справиться со стрессом.

Попробуйте записаться на онлайн курс Павла Федоренко" Тревоге нет". Говорят многим помогло.

Здравствуйте, тоже самое испытываю на данный момент, тоже хочу послушать

Было феварин 100мг

и психотерапией