Собственно вот весь вопрос. Мне уже 27 лет, а я все еще учусь выстраивать личные границы…
Нет золотой середины, если я начинаю выстраивать личные границы, то я становлюсь закрытой, а если я перестану зацикливаться на границах, то я буду очень общительна.
а еще есть такое мнение, что мы все друг друга зеркалим… как ты так к тебе. Как правильно обозначить границы, при этом оставаясь общительной, не показаться надменной и эгоистичной?
например. Пример правда плохой, но тоже в эту же тему всю) возможно не все поймут)
Мы с мужем поссоримся, я не могу долго с ним не разговаривать, если пару дней не разговариваем то я начинаю сходить с ума, иду на разговор первой. А вот подружка она держится, может две недели не общаться с мужем, живя с ним в одной квартире, а потом муж её не выдерживает и бежит к ней, один раз даже подарил телефон так, лишь бы она остыла. А у меня так не получается))) я не умею показывать, что меня задело что-то в ссоре, что мне было не приятно и тд, что так со мной нельзя.
В вашем описании, как будто нет оттенков серго, у вас или черное, или белое, или очень общительная или совсем не общаюсь. А как же золотая серединка? Пример с подругой который вы привели, на самом деле не очень хороший, ведь так и до развода можно домолчаться. В идеале вам нужно научиться воспринимать объекты и себя целиком: иногда я молчу, когда ситуация того требует, иногда я говорю, иногда я ласковая и добрая, иногда сердитая и колючая и все это я. Такое широкое восприятие можно было получить в процессе личной терапии, потому что, человек не может видеть свои искажения. Например в сиутации ссоры с мужем у вас только два решения или сразу мириться или молчать неделями. Но вариантов гораздо больше, а вы их не видите и не увидите, для этого вам нужен взгляд со стороны, либо одного человека, либо группы людей. Люди дадут вам отражение: "Ну, ты тут переборщила, тебе стоит извиниться, тут ты не права. Или, муж поступил грубо, он не прав, тебе стоит обсудить с ним, что такое отношение недопустимо. Или, не стоит пока поднимать этот вопрос, лучше взять паузу и позаниматься своими делами, сейчас вы оба слишком сердиты, чтобы конструктивно общаться." Когда у вас будет такой опыт взгляда на ситуацию, вы научитесь видеть варианты решения проблемы и четко установите свои границы.