Не курила ровно 10 дней (стаж 17 лет). Сегодня так накатило, устала на работе, поплакала, не могла прям… уговорила мужа дать денег хоть трубку (сигарет дома нет, выкинули все). Теперь лежу расстраиваюсь с одной стороны, а с другой так хорошо и расслабленно стало… как в голове отказаться навсегда от этой дряни😭 еще и вес просто адски ползет вверх. Уже 175/78. Я никогда в жизни больше 67 не весила. Почему жизнь такая боль😭😭😭
Лучший ответ
Москва
Дарья, муж меня поддерживает, он тоже бросил, но он на работе до вечера, это только если закрыть два магазина и со мной сидеть)) у меня сегодня 11ый день. Неделя прошла легко, как вышла на работу, так каждый день до истерики хочется.
0
08.11.2025
Ответить
Мама троих (12 лет, 8 лет, 3 года)
Ташкент
Я никогда не курила, муж курит, за 12 лет несколько раз бросал, хватало от недели до полугода, и каждый раз все я точно бросил🙈😄. Сейчас тоже бросил уже как четвертая неделя пошла, в основном из-за здоровья, давление поднялось весной и осенью, сахар 7,3 выявили. Ну сам пришел к выводу все мне нельзя. Когда курит, то курит очень много с утра натощак начинает и пошло поехало, на работе наверное не очень то время есть,у него плотный график, и ночью потом ещё несколько раз просыпался курил, очень надеюсь, что сможет продержаться и бросить. Его поддержать изучала что можно сделать чтобы легче было. Я очень хотела , чтобы он наконец-то бросил курить🙏🙏🙏
1) хоть вы и не курите несколько дней, но привкус остаётся во рту, поэтому первую неделю хотя бы, чистить зубы очень часто, забирать на работу щётку/пасту
2) мятный вкус либо полоскать водичкой с мятой, либо мятные леденцы
3) при мысли отвлечь прогулкой, если не получится хотя бы пройтись в рабочем кабинете
4) ну и прочитать что будет с организмом первые сутки,первые недели, месяцы, года после отмены никотина, возможно это даст мотивацию
5) и при срыве совсем не расстраиваться, следующая попытка должна пройти легче, так как организм уже запоминает моменты приспособления без никотина.
Он купил таблетки не помню как называются, при сильном желании рассасывает, но злоупотреблять нельзя, лучше купить пластыри.
Вы себя не корите, а лучше похвалите что несколько дней продержались, значит снова сможете💪💪💪
Напишите чат gpt думаю вас поддержит и даст действенные советы
0
07.11.2025
Ответить
Иркутск
Потому что одну зависимость - курение заменяете другой - зажор. Бороться нужно с причиной, а не следствием.
0
07.11.2025
Ответить
Санкт-Петербург
У меня стаж 13 лет уже,тоже бросала и по 3 месяца не курила спокойно,пару раз,а потом снова к этому возвращаюсь,сначала были сигареты,теперь айкос…
Слабая сила воли,вот и все,пока в бошке не усвоится что не надо это все,не прекратится к сожалению
Представьте,что от этого происходит с сосудами,могут образоваться тромбы,проблемы с сердцем,легкими и очень большой список
Лучше не доводить и бросать пока еще на своих двоих
И да,срыв это не плохо,не нужно себя винить,нужно себя контролировать
Даже у худеющих бывают срывы на тортики,это не страшно,страшно если снова затянет и я прекрасно вас понимаю как оно тянет
Давать советы бесполезно,вам нужно с собой пообщаться
0
07.11.2025
Ответить
жду мальчика, 36 неделя
Балашиха
Табекс пробовали?
Это зависимость сродни наркотической, мне кажется, надо медикаментозно что- то делать
А вот эти "сила воли", " Да ты просто не хочешь бросать"- от людей, у которых этой зависимости либо нет, либо она менее выражена
0
07.11.2025
Ответить
Мама двоих (16 лет, 2 года)
Новороссийск
Мыльные пузыри … вот можете ржать но я с беременности их дуда и пока кормила .
Бросать навсегда я не собиралась . Но почти 2 года не курила . Не разу .
0
07.11.2025
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Кашира
С таким стажем курения тяжело бросать, купите пластырь или таблетки, чтоб было полегче. Но бросать нужно одним днём без возврата. Пока будут качели, просто убеждать себя, что эта дрянь Вас не победит и Вы сильнее. Знать точно, что перетерпев это раз, хуже хотеться не будет. Этот период надо пережить и будет легче. Потом такое начинается в месяц от бросания курить, потом 3 месяца, потом полгода и год. Но с каждым разом тяга всё ниже. Самое тяжёлое время это до месяца
0
07.11.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 3 года)
Новочебоксарск
Ну вы герой💪у меня стаж больше( и я представить себе не могу, жизнь без никотина. После нг решила бросать, но точно с таблетками . Силы воли у меня ноль, а желание безумно сильное. Книгу которую советуют, читала раз 5 и аудио слушала, мне не могло(
0
07.11.2025
Ответить
Мама троих (12 лет, 11 лет, 3 месяца)
Краснодар
Я не курильщик, но есть зависимости тоже -от сладкого например, парочку друзьям покупала книгу «легкий способ бросить курить», Аллен Карр, классная книга, не только про курение, но и про любую зависимость, я люблю чтение и знаю не мало людей кому помогла именно эта книга! 👍🏻
0
07.11.2025
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Москва
Грызите морковку, помогает и полезно!
0
07.11.2025
Ответить
Расскажу свой опыт, у меня стаж был 19 лет, и бросать курить я не планировала, как и заводить детей, но все сошлось) бросала тяжело, крепко вас обнимаю, понимаю вашу боль. Мне помог муж и осознать, что я на дне плюс было реально надо.