Зачем страдать ?

Здравствуйте. Я прочитала ваш пост несколько раз. И знаете что? Вы не «нытик» и не «слабачка». Вы очень уставшая мама, у которой включилась гиперответственность на максимум. И это состояние, когда любовь к ребенку превращается в постоянный террор собственным воображением, имеет название - это материнская тревога с навязчивыми состояниями (ОКР-подобное мышление). И да, она лечится и проходит. Вы пишете: «Я начинаю надумывать всякие гадости». Это ключевой симптом. Ваш мозг, пытаясь защитить ребенка, перестал фильтровать опасности. Он выдает вам самые страшные картинки (голова, последствия, диагнозы), потому что в режиме «а вдруг?» он думает, что помогает вам подготовиться к худшему. Но на деле он вас просто убивает. Давайте разделим то, что вы написали, на три части: про ребенка, про вас и про свекровь. 1. Про дочку. «Странная, плаксивая, на своей волне, навязчивые действия».Дети с тревожными мамами часто ведут себя именно так. Они не рождаются такими - они становятся такими, потому что мама - их датчик безопасности. Если датчик мама постоянно в красной зоне («все плохо, я боюсь»), ребенок не чувствует опоры и начинает хаотично искать безопасность в своих ритуалах (навязчивых действиях). То есть, ваша тревога и её поведение - это одно целое. И хорошая новость в том, что если вы начнете успокаиваться, она начнет меняться сама собой. Ей не нужен невролог ей прямо сейчас, ей нужна мама, которая перестанет бояться её «не такой». 2. Про вас и интернет.С этого момента - запрет на гугление симптомов. Полный. Жесткий. Вы сами сказали: «Их может и не быть». Так вот, пока вы их не увидите своими глазами в кабинете у проверенного врача - их нет. В интернете из любого прыщика сделают рак. Вы не врач. Вы мама. Ваша задача не ставить диагнозы, а наблюдать и любить. Каждый раз, когда рука тянется в поисковик, идите обнимать дочку или мойте полы. Переключайте тело. 3. Про свекровь и «странная она у вас».Свекровь - это триггер. Ее слова попадают точно в вашу больную точку: «А вдруг я плохая мать? А вдруг с ребенком правда что-то не так?». Запомните: она не специалист. Ее мнение - это шум. Ваш единственный разрешенный ответ себе после ее фраз: «Это ее страх, не мой. Мой ребенок - моя ответственность. Я сама решу, к какому врачу и когда идти». И прекратите внутренний диалог со свекровью, выдыхайте. Что делать прямо сейчас, чтобы перестать страдать: Признайте: это не про ребенка, это про вашу психику. Идите к психиатру или психотерапевту. Не к психологу, а именно к врачу. Вам, возможно, нужны легкие противотревожные на пару месяцев, чтобы сбить этот навязчивый цикл. Это не стыдно. Это как при переломе идти к травматологу. Правило «50%». Когда приходит мысль «а вдруг у нее будут последствия», скажите себе: «В 50% случаев их не будет. Я выбираю верить в эти 50%». И живите с этим. Вы не обязана знать будущее. Отделите страх от действия. Вы боитесь трудностей - не слабачка, а нормальный человек. Но вы справляетесь с каждым днем. У вашей дочки есть еда, крыша над головой и любящая мама. Это и есть главное действие. Остальное - приложится. Вы не одна такая. Посмотрите на ответы других мам - они все через это прошли. Но именно вам сейчас нужна помощь профессионала, чтобы убрать этот «колпак» навязчивых мыслей. Пожалуйста, сделайте этот шаг ради себя и ради дочки. Она не «странная». Она просто маленький человек, который очень тонко чувствует ваше состояние.