Как же похудеть...

Я весной классно схуднула,благодаря трехмесячному посещению бассейна и тому,что до него и после него по пять остановок пешком шла домой,а не ехала. Вообще можешь действительно хорошо убрать вес. И можно по началу даже без спорта. Но! Нужно самое главное убрать именно каку из рациона. Вообще. То есть не покупать,чтоб дома не было таких вещей как лимонады, чипсы, попкорн и прочее. Сладости можно немного. Я халву ела,а она весьма колорийна. Но зато натуральная хоть. Как и зефир,например. Его просто не люблю. Ещё нужна маленькая тарелка. Типа розеточка прям. И каждый раз любую еду,что ешь,накладываешь туда. Смысл: порция должна быть маленькая.Сначала кажется,что все время голодная после едв, но желудок всего за неделю научится насыщаться таким количеством легко,даже если оно в 2-3 раза меньше того,что обычно съедала. Есть обязательно 5-6 раз в день. Вот маленькими порциями. И желательно в одно и тоже время. График важно. Например, берешь промежуток в 2,5 часа. Первый прием пищи в 8 утра,а шестой получается в 8.30 вечера. В идеале его вообще пропустить надо. Причем из этих шести приемов пищи вполне за прием пойдут,например, две груши. Ну и приучили себя начинать день со стакана воды и выпивать их хотя бы 5-6 в день. Мне это все очень помогло. Сейчас запустила себя снова)) встаю в пять утра за подработку и хомячу утром с чаем любимые пироженки, в обед могу спороть три бутерброда с маслом,сыром и колбасой. Но скоро я снова за себя возьмусь))) как пироженки закончатся ..

Лень, лень и еще раз день...вот это причина всех наших бед! Я сама после родов немного набрала, а потом на ГВ ешь как не в себя, чтоб только молоко было, не до диет( Но после того как перестала кормить, я сразу за себя взялась - фитнес, правильное питание, вес начал уходить. Сейчас вешу даже меньше, чем до беременности. А подруга вот тяжело вес сбрасывала, принимала таблетки цефамадар https://zhirunet.com/otzyvy-i-cena-na-tabletki-dlja-pohudenija-cefamadar/ , они помогают сжигать жир. Медленно очень, но начала немного приходить в форму.

Если заниматься лень матушка ( такое бывает, не огорчайтесь, вы не одна такая ), тогда попробуйте делать себе натуральные чаи с имбирем ( вот здесь почитайте http://mama66.ru/pohudenie/chaj-s-imbirem там несколько рецептов и много написано про имбирь для похудания ). Но смотрите, даже если сбросите вес, то упругость кожи все равно нужно будет вернуть тренировками + массаж ( щетки со щетиной и скрабы вам в помощь )

устраивайте себе разгрузочные дни, они уж точно могут помочь похудеть, если, конечно, правильно всё делать тут https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/razgruzochnye-dni-dlya-pohudeniya.html на сайте cross.expert есть статья про это, почитайте сама так худею сейчас

На гв худеют также как и без гв, тем более ребёнку год ) сама не могу сейчас в руки взять себя, но у меня начались боли в ногах сильные после родов и конечно спорт последнее чего я хочу. Попробуйте систему -60, она лёгкая и действует хорошо )

Худеть на ГВ - врядли получится, т.к организм аккумулирует все свои силы для того, чтобы было молочко. Худеть нужно после прекращения ГВ. Я вот собираюсь уже заканчивать, т.к молока мало. Как раз займусь собой, думаю также подключить жиросжигатели для ускорения процесса. Нашла, где можно купить спорт питание в Санкт Петербурге,думаю попробовать https://activsports.ru/

Попробуйте пропить курс Модельформа, мне тоже ранее было тяжело справиться с чувством недоедания, вечно хотелось есть, казалось мир рухнул) Но как стала пить каждое утро Модельформ, все встало не свои места, я спокойно теперь кушаю каждые 3 часа, без больших разрывов и срывов ан булки и ночные перекусы) Вот уже второй месяц пью Модельформ и результат уже заметен, ноги схуднули и бока подушли)

Я 86... Жизнь боль. Но лень сильнее...вроде заниматься начала чуть чуть , а толка ноль. Потому что жру всякую фигню. Я тряпка

Тут только в руки себя брать и строго следить за съеденным, ещё лучше-записывать и считать калории потом. Я только так и добилась цели. Ещё пила Энтеросгель, что бы выводить токсины, тут в дневнике у девочки прочитала, что так и худеться легче будет и прыщей не будет. Скинула я прилично,а кожа правда чистой осталась.

Почитайте вот о детоксикации организма для похудения: https://myfamilydoctor.ru/detoksikaciya-dlya-snizheniya-vesa/ - довольно-таки интересная тема, на мой взгляд)

вообще похудеть реально и просто, даже на ГВ.да, у вас чуть больше в рационе всего, чем у девочек не на гв. я сама веду чат бесплатный где девочки худеют, провожу бесплатные марафоны стройности. за две недели у меня девочка на правильном питании и физнагрузках похудела на 8 кг. хотите, присоединяйтесь

Нужно пересмотреть своё питание. Могу вам порекомендовать, где можно купить диетическое и спортивное питание http://dietguru.ru/ Я здесь покупаю. Также у них на сайте много советов по похудению, статей и рецептов диет. Мне это помогает.

Я долго собиралась с силами и в итоге просто стала считать всё съеденное. Ну и отказ от сладкого и мучного, конечно. Вес уходил хорошо, правда стала слабость некую ощущать, видимо, нехватка глюкозы сказывалась. Мне посоветовали Милдронат принимать. Вот, как стала пить эти таблетки, энергия вернулась.

Коллективно худеть намного легче и лучше) Я на проекте Тюрьма для жира смогла получить максимальный результат, минус 10 кг) Моя фигура вновь красивая, появилась талия, ношу одежду по душе. Огромное спасибо всем специалистам, вы хорошо знаете свою работу. Тренинги Князькова А.В были просто незабываемыми).

У меня дети аллергики. Поэтому на гв мне худелось хорошо! На отварной гречке, говядине и кабачках не разжиреешь. А вот после гв резко прям набрала. ( вот год наверное, усилий и скинула, стараюсь не набирать, вечером не ем, пью воды много, разгрузочный день раз в 2 недели, плюс спорт когда время есть.

Для меня ясно только одно - полнота не получается из воздуха, она по-любому зависит от количества и калорийности того, что мы едим. Так что главный упор сделайте на своё меню, а увидев первые результаты, захочется и спортом заниматься.

А рост какой?