Вредные привычки и как их побороть?

Всем привет)))

я наткнулась на очень интересное исследование, которое показывает, что вредные привычки возникают зачастую от того, что вас что-то не устраивает в жизни...

наконец, я вернулась к работе и снова буду выкладывать видео и писать статьи))) Как всегда свои пожелания по темам вы можете оставлять тут

либо в комментариях

а для тех, кому лень читать, видео здесь тык

Сегодня мы поговорим о зависимостях. Они интересовали ученых уже очень и очень давно, и изначально предполагалось, что данное явление имеет исключительно физиологическую основу. Данная гипотеза вытекала из результатов нескольких экспериментов:

в 1954 году Питер Милнер и Джеймс Олдс провели опыт на крысах, в ходе которого им вживлялся электрод в мозг (в центр удовольствия) , и с помощью педали те могли раздражать данную область. Животные отказывались от еды и питья, и были поглощены исключительно нажатием на педаль. В итоге они погибали от истощения.

Затем Базард и Вайс провели эксперимент, в котором крысе вживлялся катетор, с помощью которого она могла сама вводить себе психоактивное вещество. Крысы также отказывались от воды и еды, как в предыдущем эксперименте.

Казалось бы! Что еще тут изучать? в нашем мозгу существует такая область,которая при раздражении доставляет такое удовольствие, что можно отказаться от всего на свете.

Кстати, в человеческом мозгу этот центр выглядит так

Но! в 70-е Брюс Александер обратил внимание на те условия, в которых содержались животные

Это были грязные, тесные клетки, где крысы находились в одиночестве

Тогда он решил поставить опыт, в котором у крыс была бы насыщенная, полная удовольствий жизнь. Что бы они выбрали в таком случае? употребление веществ, которые искусственно раздражают центр удовольствия, либо же радости в реальной жизни?

Так появился "Парк крыс". Это было райское место! Ученый предусмотрел все: температура была самая комфортная, много места, игрушки, стены были расписаны яркими красками.

16 крыс поместили в парк, и еще 16 в обычные клетки. Обеим группам давали сладкий напиток (тк крысы очень любят сладкое), в котором содержался морфий. Крысы из клеток пристрастились к нему и очень быстро! а вот крысы из парка пробовали его, но предпочитали обычную воду. В конце эксперимента оказалось, что крысы из клеток выпили в 16 раз больше напитка!

Затем ученые добавили в напиток налаксон- вещество, которое позволяло оставить сладкий вкус.но подавляло действие морфия. в таком случае, крысы из парка очень охотно стали его пить. Ведь он был просто приятный на вкус- сладкий. Таким образом, получается, что крысы из клеток становились зависимыми так как находились в настолько плохих условиях, что им было просто необходимо уйти от реальности....

Можем ли мы теперь сказать, что у зависимостей психологическая основа? к сожалению нет. но важн учитывать, что вредная привычка это результат работы 2 факторов- физиологии и психологии, и не стоит недооценивать оба из них! если вы или кто-то из ваших близких хочет избавится от зависимости, то стоит не только "механически" убирать ее из своей жизни, но и думать про тот стресс, который и привел к возникновению подобной ситуации.

Всем удачи в избавлении от вредных привычек, ведите ЗОЖ и пока)))

подписывайтесь на канал.