Здравствуйте мне 32 года. При росте 158 см вес 42 кг. Сразу скажу со здоровьем все нормально, проверялась. Читала что протеин помогает вес набрать, ещё пишут витамины пивные дрожжи помогает ли это и как принимать? На здоровье вес никак не влияет чувствую себя хорошо, но вот внешне выглядит не очень, а сейчас когда ребёнок рядом смотрится вообще капец ребёнок в 2 года выглядит больше чем мама. Подскажите что делать как набрать вес?
Лучший ответ
Москва
Это Ваша конституция. Если Вам просто НЕ нравится, то набрать вес можно силовыми тренировками + питание с упором на белок и углеводы, фитнес - тренер поможет
0
27.02.2023
Ответить
Москва
Вам нужно в гости к тем, кто говорит, что не понимает, откуда 20 кг добавились) А если серьезно, то спорт + белок/протеин, тогда будет красивая фигура
0
27.02.2023
Ответить
У меня рост 170 и когда я весила 46 я прям комфортно себя чувствовала 😅 мне бы Ваши проблемы)))