Живот после беременности и родов

Живот ушёл да неделю, но пока ещё не такой упругий, как был до беременности. Стоя все ок, сидя жирочек то ли кожа, непонятно 😀Исполнится малышу 2 месяца, начну тренировки

У меня вернулся в прежнее состояние сразу как домой с РД вернулась, перетягивала бандажом живот. Тоже было КС

Было ер, через месяц-два после родов была у хирурга, чтобы он проверил диастаз. Т.к. дикстаза не было он разрешил заниматься спортом. Начала с легких пробежек, делала стандартные упражнения дома, отжимания, присед, планка, пресс, выпады, берпи, постепенно увеличивая нагрузку, ориентировалась по самочуствию. Делала контрастный душ ниже груди. С кс тоже самое, только восстановление 1 этапа чуть дольше. Ничего нового не придумано))) обратитесь к врачу по поводу шва, узнайте про возможность занятий и проверьте диастаз. Если есть диастаз придется подбирать другие упражнения, чтобы его не усиливать. В итернете их полно.

Если не заниматься ничем то скорее всего он так и будет) у меня после кс естественно в прежнюю форму не вернулся но я и не занимаюсь ничем

живот может и до полугода уходить, особенно после КС