Как не есть много на ГВ

Тоже много кушаю и сладкого в том числе, периодически ограничиваю себя, но это всё через силу и не надолго. Периоды правильного питания чередуются с полным отсутствием дисциплины.

Вот что мне помогает - заменяю калорийные сладости на фрукты - на столе всегда стоят яблоки, груши, бананы, мандарины, киви. И главное - не ем после 18:00, это помогает не начать набирать вес бешеными темпами!

Ну так ешьте на здоровье. Это нормально и естественно. Ограничения и голод приведут только к нервам и обжорству. Просто вместо булки ешьте яблочко, вместо торта гречку с сыром и тп. Вместо бутера с колбасой индейку с морковкой. Те еды должно быть больше, чем обычно, но стоит следить за её качеством и разумностью.

Тоже самое, поправилась капец как уже. Сейчас только начала брать себя в руки - меньше мучного и сладкого, больше полезной пищи. Ну и фитнесом начала заниматься, пока ребёнок спит. Мне надо скинуть хотя бы 15 кг, в идеале 20.

На ГВ это норма, вообще у меня хорошая сила воли,но на ГВ она напрочь отсутствует (

Я ем постоянно 🤣🤣🤣 муж уже ржет надо мной! Сладкое, выпечка(которую я с детства не ела)! Благо вес не набирается! Но думаю после праздников тоже себя в руки брать а то гв заканчивается и боюсь разнесет

Тоже постоянно хотела есть,а щас просто не ем и всё воду пью,но бывает капец из-за того,что не ем начинает трясти и тошнить от голода ,а поем ещё и живот может заболеть.

Постою послушаю. У меня тоже жор на гв 😩😅