Мама мальчика (1 год)
Челябинск
Потеряла себя в декрете
Я потерялась в декрете, не знаю как собрать себя по кускам. Как уделять время и ребенку, и мужу, и себе, и дому? С мужем как соседи, он практически не появляется дома, работает, а я ежедневно схожу с ума. От оров ребенка, от вечной уборки и готовки. Стараюсь как-то следить за собой, но так не хочется этого делать..
Как справиться с этим? Что делать?
Я очень люблю сына, хочется и с мужем наладить отношения, но как??
Лучший ответ
Екатерина
Мама пятерых (от 1 год до 21 год)
Саратов
А вы следите за собой для мужа? Мое утро начинается с приведения себя в порядок, я не говорю про укладку, макияж и т.д. Ну допустим, проснулся малыш, накормила, подгузник сменила, переодела и идем всей толпой в ванную. Чистим зубы (дочь, сын и я), сразу тоник, сыворотка и если совсем не выспалась патчи. Идем готовить завтрак (благодаря тонику и патчам освежилась и проснулась), чтобы скучно не было готовить включаю детские песни и зажигаем с детьми. Да дурачество, но настроение поднимает, поем, танцуем и кривляемся)уборка у нас тоже совместная, робота пылесоса у меня нет, посудомойки тоже, зато есть паровая швабра) она пыхтит, дети пыхтят, я пыхчу, зато чисто и весело. После завтрака крем на лицо, стирку закинули, легкий макияж нанесли и гулять или по делам. В дневной сон ребенка ужин готовлю. И так по накатанной. В морозилке заготовки на всякий пожарный или на случай лени) Муж у меня поздно приезжает с работы. Главное правило счастливой семьи, никогда не разговаривать на важные темы не покормив. Встречаем с улыбкой, кормим, ну а дальше выкладываем накопившееся за день. Не в приказном тоне, не нытьем, а как бы между делом. Почаще рассказывайте о хорошем за день, о достижении ребенка… между делом делитесь о своих переживаниях, усталости. Стройте планы. Важно понимать, что мужчины не способны думать, как женщины. Их надо ненавязчиво направлять. Он тоже работает, он тоже устает. Многие выросли с полным пониманием, что от них нужна только работа. Это их главная миссия. И они честно не понимают, что мы от них еще хотим. Поэтому объясняем тихо и спокойно, каждый раз снова и снова, как ребенку. Постепенно дойдет. И не отчаивайтесь. Депрессия и запущенность не удержат мужа и не заставят его вам помогать. Любите себя, но самое главное уважайте себя. Живите максимально, на сколько это возможно для себя. Позвольте себе дурачиться с ребенком, смеяться и радоваться
0
06.05.2026
Ответить
Москва
Екатерина , вау! Как увлекательно все выглядит) а периоды разочарования и грусти тоже были? Как себя поднять в этот момент?
0
06.05.2026
Ответить
Мама пятерых (от 1 год до 21 год)
Саратов
Happy Olga, были конечно. Куда без них?! В такие периоды я начинаю играть в игру из книги «Полинанна» , искать в каждом моменте что-то хорошее. А еще маленькие любимые радости, ароматный чай, вкусный десерт, любимая песня, и есть у меня один свой момент, личный. Его озвучивать не буду. Пережив его, начинаешь по другому смотреть на все и все остальные проблемы это сущая ерунда. Да сложно, да тяжело, да плохо… но не смертельно. А рядом те, кто всех дороже. Ради, для и во имя которых надо взять себя в руки и жить, улыбаться и идти вперед 🤗
0
06.05.2026
Ответить
Москва
Екатерина , да, согласна, что маленькие радости даже во дне дают силы) И к этому тоже надо еще прийти.. вовремя себя подхватить и поддержать.. найти новый смысл в рутине дней..
0
06.05.2026
Ответить
Мама пятерых (от 1 год до 21 год)
Саратов
Happy Olga, возможно для этого надо дожить) я тоже не сразу к этому всему пришла. Когда я родила старшую дочь, мне было 16, вторую в 19. И если с первым ребенком я справилась, то с появлением второй меня начало заносить… Спасибо моей мудрой маме (хотя не всегда и не во всем я с ней согласна) , она вытягивала меня из пропасти рутины, придумывала «неотложные дела» , походы по магазинам с неприметным желаниям зайти в кафе и выпить кофе или чай). Сложно будет всегда) от этого никуда не деться, да и жизнь интереснее. Сидеть на попе ровно скучно и грустно. А жизнь у нас одна
0
06.05.2026
Ответить
Москва
Екатерина , какая мудрая мама)
Вот, кстати, да, жизнь всегда сложная) но понимается это далеко не сразу) у соседа трава всегда зеленее)
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Челябинск
Екатерина , спасибо, что поделились опытом🫂 за собой конечно слежу, и уход, и макияж (не всегда, но есть такие дни). У меня муж не понимает, если я говорю между делом. Он считает, что все так и должно быть, к сожалению. Пока он меня не услышит и не поймёт, я не в силах что-то донести
0
07.05.2026
Ответить
Москва
Я помню себя с первым ребенком , было так тяжело, что я даже не понимала, куда я вообще провалилась.. причем, если спросить близких, то никто ничего не замечал в тот момент..
А все как в тумане и дне сурка вспоминаю..
Но помощи от мужа насильно не вытянешь.. только самой вытаскивать себя.. искать помощи от близких, подруг, няни на пару часов, помощницы. Высыпаться в дневной сон малыша. Именно восстанавливать себя тем, что нравится. Гулять, ходить больше, кормить себя полезной едой, тк тоже влияет. Витамины. Сдать анализы.
Я бы посоветовала именно с этого все начинать.. Потому что выгорание не пришло за один день, и быстрыми темпами себя еще больше можно загнать в угол..
Про уборку скажу так- что для каждого минимум чистоты разный. И для мамы с малышом тоже надо делать поблажки. Понять, что действительно важно мужу и вам, а от чего можно временно отказаться.. к этому я тоже пришла далеко не с первым ребенком)
Чтобы наладить отношения с мужем, нужно, чтобы внутри было не пусто, иначе нечего дать..
Может быть, нужно больше времени совместного, вместе посмотреть фильм, сходить куда-то и тд. Добавить тактильности, объятий, нежности
0
06.05.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Я когда прочитала название, подумала, что Вы про что-то глобальное (ну там хобби, работа и т.п), собралась писать, что в декрете вовсе необязательно покорять Эверест.
Насчет бесконечной уборки и готовки, попробуйте пересмотреть быт. Или Вам сын вообще не дает ничего сделать? Если есть шайтан-машины посудомойка, стиралка (ну думаю она уже у всех), сушка, то и быта то никакого нет.
Готовим мы давно вместе, дочь ест общий стол, на нее специально не готовлю.
Единственное это полы, потому что она то что-то уронит, то прольет, но тут меня спасает удобная швабра.
С пылесосами не дружу.
Если Вы про визуальный шум, то игрушки убираются ровно один раз, после того как дочь уснет, иначе это бесконечное дело.
Вот и быт окончился.
Насчет ухода за собой - аппетит приходит во время еды.
С лицом вообще времени много не надо и макияж у меня очень простой.
А с волосами к маскам и термошапке я вернулась только сейчас.
Вы скорее всего просто подустали, такое бывает, что во время усталости обыденные вещи кажутся кошмаром
0
08.05.2026
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Воронеж
Вы бесконечно устали, включите режим энергосбережения. Только необходимое. Если муж где то шляется что вы там наготавливаете? Сварите гречки, сварите окорочка. Откройте консервы. Колбаса, хлеб, творог, бананы. Пожарьте готовые котлеты. Купите только себе готовой еды на улице и съешьте. Ребенку чего попроще, кашу молочную, творог, фрукты. Не брезгуйте детскими готовыми консервами. Уборка по необходимости, если что разлил вытрите влажными салфетками. В первую очередь думайте о ребенке, потом о себе. А муж пусть сам о себе подумает, большой уже. Ребенку дайте игрушку, включите мультик. Пусть сам поползает в безопасном месте, ничего страшного. Забейте на всё. Когда чуть-чуть выдохните там уже думается полегче.
0
08.05.2026
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Воронеж
Lilandra, пока ребенок спит старайтесь отдохнуть. Поиграть в телефоне в конце концов. Пока не спит я быстро делаю что то лёгкое, помыть посуду там, сварить компот, ребенок на полу кухни играет с магнитами на холодильнике и бутылкой с водой.
0
08.05.2026
Ответить
Мама мальчика (11 месяцев)
Воронеж
Lilandra, а ещё попробуйте сунуть ребенка мужу и сказать что вам очень надо к врачу, пусть хоть пару часов с ним посидит а сами в кафе сходите, или реально к врачу
0
08.05.2026
Ответить
беременна, 13 неделя
Мытищи
Вы сейчас описали ситуацию со стороны жертвы, вот вы на какие подвиги идете с ребенком, а мужу хорошо, он в гараже тусит. Это не соц соревнование "кому хуже". Вам вдвоем нужно найти пути решения этого вопроса. Потому как проблеиа, это вовремя не решенный вопрос. В такой ситуации надо прежде всего просить помощи у мужа. Про себя. Мне плохо, я устаю, я прошу и предложить варианты. Например, я прошу тебя найти возможность купить робот пылесос, это мне облегчит быт. Или я прошу освободить меня на три - четыре часа в неделю, например по воскресеньям, чтобы я выспалась и привела себя в порядок. Рядом с тобой я хочу быть ухоженной и счасливой женщиной.
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Челябинск
Марина Ионих, я давно кричу о помощи, прошу её, но не получаю. Сегодня он сказал, что я ахуела)))
0
06.05.2026
Ответить
беременна, 13 неделя
Мытищи
Анастасия, ну вот муж приходит домой, что вы ему говорите? Как вы доносите о необходимости помощи?
0
06.05.2026
Ответить
Вагга-Вагга
Дума, все зависит от мужа. Он тоже должен стремиться наладить отношения. Почему он вне дома постоянно? В выходные тоже?
Если мужа нет постоянно почему вы постоянно готовите? Зачем постоянно убираете?
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Челябинск
Одуванчик, потому что работа у него такая, на выходных сам выбирает зависать в гараже и делать машину.. готовлю не совсем постоянно, но ребенок не дает нормально побыть на кухне, поэтому готовка растягивается. А уборка.. ну она всегда есть. Где-то подтереть, где-то пропылесосить, белье свернуть и тд. Этих дел не видно, но они отнимают много времени + если висящий ребенок рядом
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год), беременна, 32 неделя
Екатеринбург
Анастасия, интересный муж) вместо гаража и "делать машину" - ребенка ему в руки и самой отдыхать вне дома
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Яя
Секс давно был?
Зачем быт,если мужик сваливает из дома.
Доставка еды и мужика зажала.У ребенка должны быть сны дневные,спать с ним
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Москва
Обратитесь к психиатру или для начала к психологу (когнитивно-поведенческая терапия) . Мне помогло. Есть горячая линия по постродовой депрессии.
Просите помощи:
-найдите того, кто пару часов посидит с ребёнком.
-помощница по хозяйству (я перестала тотально убирать квартиру и это помогло).
0
06.05.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год), беременна, 11 неделя
Тверь
Выживать. Забить большой и толстый на все, на что возможно забить. Дети не всегда будут маленькими
0
06.05.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Если муж практически не появляется, зачем вам вечная уборка и готовка? Потратьте время более эффективно.
0
06.05.2026
Ответить