Понятия не имею, какая фаза цикла у меня и когда месячные. Но где-то 21-22 день после прошлых. Я на ГВ. Так вот хожу пешком много, наматываю по 10-20 тысяч шагов в день, ем мало, правда кофе пью много с сахаром, по несколько больших стаканов в день, иногда до 10 стаканов выпиваю и даже больше. Сладкое, мучное редко.
Пару недель назад вес был 60 при росте 160. И вот сейчас встала на весы, вес 61. Как так? Это может быть перед месячными набор?
10 стаканов кофе с сахаром? Ну, это очень большая нагрузка до тела на мой взгляд. 👀
А килограмм ваш - это обычный отек перед месячными. Но сахара я бы уменьшила. Даже если это 1 ложка - в сумме, 10 ложек по 5 грамм, это 50 грамм чистого рафинированного сахара. Очень много. Например, в пачке крекеров 8,5 грамм на 10 грамм, это 13 пачек крекеров надо съесть чтобы набрать 50 грамм сахара.