Энергия в декрете

хожу в бассейн с малышом, там общаемся с мамочками до и после занятия, это минимум)

Через полтора года в декрете я весила на 5кг больше, чем после родов. Энергии нет, усталости вагон, депрессия полным ходом. Остается только жрать, простите)

Потом взяла себя в руки, похудела. И опять поправилась за оставшиеся 1,5 года)) короче пока я ребенка в сад не отдала и на работу не вышла, я находилась в глубокой эмоциональной яме. И никакие отдайте ребенка папе на 2 часа и попейте кофе в одиночестве мне не помогали. То есть помогали, в моменте. А как только обратно в быт, опять в яме.

Мне лучше когда я высплюсь. И когда я сплю на спине, а не на боку. Прямо небо и земля.

А так тоже на сладости подсела :(

Очень вас понимаю, помните, что вы не одна🫂 нужно помнить что это просто временный период и он закончится, поверьте! После года становится легче 💯 я старалась делать маленькие вещи для себя:

-красивая чашка для кофе;

-новая маска/шампунь для волос;

-удобная/красивая одежда дома.

И конечно же помощь. Хоть на часик выйти прогуляться одной, сходить в парикмахерскую, что бы просто побыть собой, а не только мамой. Всё будет хорошо, поверьте, все через это проходят🫂

Таки вы меня описали. Душ, сон и еда. Время в тишине, пока дочь спит. Тупо рилсы полистать или бб почитать. Перезарядка нужна, потому что когда ВБ - это эмоциональная вовлечённость,. Конечно, это изматывает. Особенно, когда ребенок ещё не ходит и не может себя самостоятельно занять( и у нас тоже ЛН, я просто уже кукухой отлетаю с этим лактазаром в каждое кормление

Меня наполняют мысли о работе. Когда выйду из декрета станет ещё хуже🤪 поэтому стараюсь радоваться декрету и его плюсам)

Хочу вас поддержать. Тоже очень корила себя за еду, потом перечитала много информации и решила расслабиться. Иначе первые месяцы с малышом пройдут в стрессе. Кушайте вкусняшки,пейте чай,кофе,какао. Пусть это будут ваши моменты счастья. Потом как пройдет недосып и стресс, похудеете. У меня ушло 5 кг вот недавно. Малышу 10 мес. Вот как стал спать всю ночь, так легче и стало. Сны по 30 мин длились 3 месяца. Сейчас наладилось. Я либо на балконе укладываю, либо гуляю с ним или рядом лежу и смотрю сериалы.

Вобщем ,что мне предает сил- вкусный чай, вкусняшки, витамин железа и Д, сериалы, ванна и масочки и вера,что после года станет легче 🤭

Меня спасает ± четкий режим дня у ребенка, я так хотя бы что-то могу планировать, хотя зачастую все равно все идет не по плану😁 днём спим на ручках много, ночью бывает каждый час просыпается пореветь 😁

Для себя, для души ничего и не делаю, не могу себе позволить. С родов еще только 1 раз нормально в тишине помылась, чтоб не дергали - кайф.

Бытовые мелочи делаю клочками, тоже своего рода удовольствие оказывается (приготовить, помыть посуду, белье развесить - иной раз как задачка со звёздочкой).

А так, вообще радуюсь что он у меня есть, такой желанный, что вижу как он растет, как любит нас, какой он ласковый, ручной мамочник 😁 да и время быстро мчится, день пролетает за секунду

Меня держит на плаву мысль о том, что в следующем году у старшей школа и все будет ещё хуже

Ооо, как я вас понимаю! Все тоже самое - эмоциональная яма. Особенно мне нравится, что помощь тебе никакая и ни от кого не положена, но нужно быть в ресурсе. Энергичной, позитивной, улыбчивой.

По поводу питания, мне помогает «поесть нормально»: мясо, гарнир и салат. Делаю заготовки и быстро готовлю потом.

Моё хобби это чтение, в декрете читать получается больше, чем до. + К тренировкам 3 раза в неделю вернулась (и к моей любимой части: пожрать вредного после сб тренировки) - люблю себя, балую. + Муж каждый день купает ребенка, играет с ним и укладывает спать (1,5-2ч)

У меня энергия, силы и свет в конце тоннеля появились когда в гкп отвела в 2 года, до сих пор вспоминаю счастье от 3-х часов свободы))

Кпт помогает.

С ней пришла к аффирмации на каждый день :не декрет выжмет меня, а я выжму все из декрета

Сходите к эндокринологу. У меня, как выяснилось, щитовидка работать перестала, выписали эутирокс. Тоже не было сил, как будто дементоры высосали.

Я в свободное время играю в комп ) и с мужем смотрим сериалы и аниме с чем-нибудь вкусным. Каждый день гуляю с сыном, ходим в бассейн, сейчас ещё курс массажа у него. И сама в зал хожу 2 раза в неделю, на здоровую спину и послеродовое восстановление.

Не скажу, что я прям супер наполнена и заряжена, но по крайней мере перестала сокрушаться, что на 1м этаже живу 😁 (в шутку, конечно же).

Мне кажется, это зависит от помощи и вовлечённости супруга, когда все тащит один, это тяжело 🙁

Либо надо быть супер организованным и просто себя за волосы вытаскивать

Я все думала, что мне тяжело, тк возраст уже 40+, но у меня и ребенок сложный. Никогда не было истории, ест и спит

Легче с садиком, но я всей прелести еще никак не оценю, тк три дня ходим, неделю с лишним больняк

Спорт. С 6 мес.

Раз в неделю на 3 часа. Там командная тренировка, поэтому общаемся. Вечером. Муж с сыном.

Не знаю, чем себя люди наполняют. Мне ничего не помогало, только винишко по вечерам. Наполнилась, когда на работу в год выскочила

Кресло качалка, кофеин, афобазол, железо, витамин Д, омега.