Одна беременность на двоих: памятка будущего папы

Беременность и роды — ответственный период не только в жизни женщины, но и мужчины. Это время радостей, переживаний, новых открытий и проверки ваших супружеских отношений на прочность. То ли ещё будет, когда родится малыш! А пока это не произошло, у вас есть время настроиться на отцовство, проникнуться идеей родительства и принять участие в процессе вынашивания малыша. Ведь благополучная беременность — это труд двоих, а не только женщины.

Вот что вы можете сделать, чтобы поддержать маму и эмоционально подготовиться к рождению малыша:

1. Пригласите её на свидание. Составьте список занятий, которые приносят удовольствие вам обоим. Это могут быть прогулки в парке, походы в театры и кино, обсуждение книг или поездки за город — что угодно, что легко даётся беременной женщине физически и становится источником совместных положительных эмоций. Не забудьте освободить время для свиданий в своём рабочем графике.
2. Разделите её новые привычки. С наступлением беременности женщине приходится пересматривать свой образ жизни. Быть может, ей пришлось отказаться от пробежек в пользу йоги или заменить фаст-фуд свежей зеленью? Будьте солидарны. К тому же это может стать отличной возможностью решиться на перемены к лучшему, если вы давно мечтали избавиться от вредных привычек.
3. Сохраняйте чувство юмора. У будущих мам часто меняется настроение, появляются непредсказуемые желания, неожиданные прихоти. Это нормально! Не реагируйте на её стремление поесть мел или закусить селёдку молоком раздражением. Попробуйте отнестись к этому с юмором и обратить ситуацию в шутку — это может спасти от конфликтов и упрёков. Главное, шутить по-доброму и с любовью, вы же помните, насколько неустойчив её эмоциональный фон.
4. Будьте «каменной стеной». В столь волнительный период, как беременность, женщине особенно важно чувствовать заботу любимого человека в бытовых вопросах. Составьте ей компанию при визите в женскую консультацию, возьмите на себя покупку продуктов, уборку квартиры. «Это слишком!» — подумали вы? Вспомните о том, на что приходится идти вашей любимой, чтобы выносить и родить здорового малыша.
5. Следите за её питанием. Для полноценного развития плода и хорошего самочувствия беременной необходимо получать полный комплекс нутриентов, а это невозможно без сбалансированного здорового питания. Следите за тем, чтобы любимая не пропускала приём витаминов для будущих мам, которые содержат эти нутриенты в оптимальных для её положения дозировках.
6. Спланируйте поездку в роддом. Подумайте о том, на каком транспорте доставить жену в выбранное медицинское учреждение, когда наступит час «х». Держите машину заправленной, а документы — на видном месте, на случай, если роды начнутся внезапно.
7. Купите крупногабарит для малыша. Конечно, выбрать дизайн кроватки и модель коляски стоит маме. Ну а ваша задача — купить, доставить домой и собрать или привести в рабочее состояние. К тому же выбор некоторых аксессуаров все-таки остается за вами — автокресла, например.
8. Дайте ей выспаться. При вынашивании малыша женщина нуждается в отдыхе как никогда. Особенно, если учесть, что скоро появится малыш, и спокойный ночи, скорее всего, будут редкостью. Так что купите благоверной подушку для беременных и позаботьтесь о том, чтобы в комнате было тихо и уютно.
9. Подготовьте квартиру к новому члену семьи. Если у жены развился «синдром гнездования» и ей хочется сделать ремонт или обустроить детскую уже сейчас, поддержите её в этом начинании и окажите физическую помощь.
10. Сделайте ей массаж ног. Прибавка в весе отражается на ногах женщины — они могут отекать и быстро уставать. Порадуйте любимую — сделайте ей тёплую ванночку для ног, а потом нежно разотрите стопы. Подберите масло для массажа с ароматом, который нравится вашей чувствительной второй половинке в данный момент, ведь предпочтения будущих мам так скоротечны!

Очевидно, что хлопот у заботливого будущего папы не меньше, чем у мамы. Но это приятные хлопоты, ведь они направлены на самое ценное — счастье и здоровье ваших любимых. И не важно, что один из них ещё не родился, уже сейчас он ощущает вашу любовь и готовится к личному знакомству!