Путеводитель начинающей мамы: топ-10 советов в первый год

Быть мамой сегодня сложнее, чем много лет назад. Да, конечно, современные девайсы, которых не было у наших предков, облегчают быт, но эмоциональная нагрузка значительно возросла в век интернета и показательных фото всеуспевающих родителей. Кажется, что бы ты ни сделала, в итоге это окажется ошибкой? Мы попросили бывалых мам поделиться своим опытом и мудростью с начинающими мамами. И вот, что удалось выяснить…

1. Сон новорождённого может быть далёк от идеала. Младенческий сон — одна из самых загадочных проблем, с которой сталкиваются молодые мамы и папы. Бессонные ночи превращают нас в зомби, зато ребёнок — бодр и весел. Что мы делаем не так? На самом деле, ребёнок, который просыпается ночью каждый час, чтобы подрыгать ножками, поесть и потребовать внимания — это норма. При этом в сумме новорождённый может спать до 20 часов в сутки. Постарайтесь вздремнуть во время более продолжительного сна малыша и помните, что переключение дня/ночи — временное явление. По мере того как мозг и центральная нервная система малыша созреют, циклы ночного сна станут длиннее.
2. Младенцу не требуется идеальная тишина. Не думай, что нужно тихо шептать или ходить на цыпочках вокруг спящего новорождённого. Ребёнок провел 9 месяцев в утробе — там совсем не так спокойно, как кажется. Звуки сердцебиения мамы, работы пищеварительной системы на самом деле довольно громкие. Многие новорождённые спят лучше, окружённые каким-то повторяющимся звуком, как от работы вентилятора, его называют «белым шумом». Когда малыш перерастёт фазу новорождённого и станет более любознательным, способность спать в любых условиях постепенно утратится. Тогда шум и другие отвлекающие факторы будут иметь значение, и может возникнуть необходимость ходить на цыпочках по дому. Но не обязательно.
3. Малышу не нужно много одежды. Когда малыш желанный и долгожданный, особенно трудно отказаться о покупки, созерцая идеально подобранный детский наряд в витрине магазина. Но давай отвлечёмся от ванильных мыслей на секунду. Ребёнку в первый год жизни достаточно всего около 10 вещей. Конечно, это не универсальная цифра. Ты можешь подбирать тренды более тщательно, одевать малыша в новые наряды каждый сезон, однако на самом деле ему нужно совсем немного одежды.
4. Ему не требуется твоё пристальное внимание 24/7. Если тебе хочется ненадолго окунуться в мир социальных сетей или сделать маску для лица, не отказывай себе в этом. Все нормально. Не стоит переживать, если ты на какое-то время оставишь малыша в кроватке одного. Если ему ничего не угрожает, он хорошо себя чувствует и спокоен — твоё постоянное нахождение рядом вовсе не обязательно. Более того, возможность заняться личными делами необходима, чтобы отвлечься и «перезагрузиться».
5. Ты будешь вспоминать это время с ностальгией. Это в первый год материнства кажется, что бессонные ночи и переживания за кроху «никогда не закончатся». Затем ты внезапно моргаешь и уже отмечаешь первый день рождения ребёнка. «Вау, как быстро!» — думаешь ты и не веришь, что твой ребёнок уже ходит самостоятельно. Трудно представить, но наступит момент, когда ты будешь всерьёз тосковать по этим нежным временам.
6. Тип вскармливания — не повод для самобичевания. Конечно, грудное вскармливание — лучший вариант питания для детей первых месяцев жизни. Но если что-то не получилось или возникли иные причины, по которым вы перешли на искусственное вскармливание, не нужно истязать себя переживаниями. И наоборот — не стоит принимать близко к сердцу комментарии типа: «До школы будешь кормить?», от людей, узнавших, что двухлетка еще прикладывается к твоей груди. Главное обеспечить себя и малыша полным набором необходимых питательных веществ. Если кормишь грудью — принимай витамины для кормящих мам. Если малыш получает смесь — подбери вариант с оптимальным составом для полноценного развития.
7. Родители тоже должны отдыхать. В самолёте в случае разгерметизации салона кислородной маской необходимо обеспечить себя, а уже затем ребёнка. Нет ничего плохого в том, чтобы отправиться с мужем на свидание, а малыша оставить с бабушкой на пару часов. Каждый родитель время от времени нуждается в небольшом «бегстве». И если ты должным образом проинструктировала бабушку, обеспечила запас питания для малыша, то ты не должна испытывать чувство вины.
8. Твоя мама иногда бывает права. Да, порой представители старшего поколения перегибают палку и дают непрошеные рекомендации. Но если ты столкнулась с проблемой, стоит обратиться к собственной маме за советом. Ведь в прошлом уход за детьми был основан на личном опыте, а не на лайфхаках из интернета, и это работало! Опыт поколений заслуживает внимания, поэтому иногда стоит к нему прислушиваться.
9. Колики, опрелости и запоры — не поводы для паники. С этими неприятностями сталкивается большинство младенцев, поэтому не стоит впадать в депрессию, если малыша беспокоит животик или покраснела кожа под подгузником. Найди причину проблемы и устрани её, обратись к врачу за консультацией и собери аптечку, чтобы быстро помочь крохе справиться.
10. Мама и папа — это команда. Не старайся оградить мужа от ухода за малышом только потому, что ему завтра на работу, а тебе — нет. Забота о ребёнке — не менее важная и энергозатратная обязанность. Составь список дел, с которыми может помочь супруг, и поддерживай его инициативы в вопросах ухода за малышом.

Пока ты не пройдёшь «боевое крещение», ты можешь тяготиться некоторыми моментами материнства. Однако помни, все скротечно — и грустное, и радостное, но в памяти наверняка останутся только приятные воспоминания об этом хлопотном периоде развития твоего младенца! Он невероятный, и он — твой ребёнок! Наслаждайся каждым днём, проведённым рядом с ним!