Возможно ли похудеть за 2 месяца на 10 кг?
Очень интересует этот вопрос. И напишишите кому удавалось столько скинуть за такой промежуток времени. Хочу вести тут дневник похудания и рассказывать чем и как питаюсь! Чтоб выдержала и не срывалась!
Анастасия
Привет
всем, мне кажется, что похудеть за 2 месяца на 10 кг все-таки реально, правда я
еще не пробовала. Но я считаю, что просто правильно нужно подобрать тренировки
и тогда у нас все получится. Может вы что-нибудь дельного подскажете еще?
28.02.2014
Ответить
Зарина
Привет всем,меня зовут Зарина,32 года,3 деток.Я худею считая коллории,в моем телефоне есть такая считалочка S-Healt,с утра стакан воды,завтрак 200-260 коллорий,обед немного больше до 500 коллорий и ужин 200 или 150,на протяжении всего дня пью чай,воду,после 18,00 не ем вообще,в день допускаю 1000-1,100 коллорий.Ем 1-2 ложечки меда если уж очень сладкого хочется.Кручу по 30 мин в день обруч с шариками,стала ходить пешком-теперь у моего авто много свободного времени))).С 15 Января 2014 я похудела с 81 кг до 76,6.Чувствую себя замечательно. Расчитываю до 28 Марта по своей считалочке в телефоне похудеть до 68 кг.
03.02.2014
Ответить
Л а п у л я
Не кушать мучное и после 6!!! У меня сестра за месяц-два так похудела,что ее спрашивали:"А ты что,болеешь?Так похудела!" А она просто зашила рот после 6! И я не скажу,что она прям потела в спорт зале. Пресс качала и просто для себя зарядку! Правило одно(лично для меня) - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
27.01.2013
Ответить
AnnMali
Даа это тоже верно, самое главное это меньше жрать. Хоть даже есть и правильную пищу в неограниченном колличестве - все равно хоть на 2-3 кг поправишься! Это верно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!
27.01.2013
Ответить
Angelina
конечно возможно! я за 3,5 мес 25 скинула!поэтому всё возможно и всё в наших руках!!!
27.01.2013
Ответить
ДАЙТЕ СОВЕТИК) Елена
Я считала ккал на Диете Онлайн, пила воду, не меньше 1,5 литра, съедала в день не меньше 5 свежих фруктов-овощей (это клетчатка!), и не ела после 6:00. Активность была средняя, не выматывалась особо на работе, но и не сидела без дела.
28.01.2013
Ответить
AnnMali
Спасибо за ответ, но мне чем то система -60 и диета дюкана друг - друга напоминают. Только в системе до 12 можно есть все, а на Дюкане вроде же нет?
27.01.2013
Ответить
Алекcандра
ну нет,диета дюкана и минус 60 концептуально разные диеты.на минус 60 срывы происходят чаще,и там есть услоаие не есть после 18.00.лично мне эти условия не подходят,поэтому я выбрала дюкана,ешь сколько хочешь и когда хочешь,но только разрешенные продукты.за 2 месяца ни одного срыва.
27.01.2013
Ответить
MALU
Привет!!!! У тебя параметры как у меня!!! Давай вместе!! Будем все писать, отчеты, результаты. Вместе ведь легче)))
26.01.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.