Очень интересует этот вопрос. И напишишите кому удавалось столько скинуть за такой промежуток времени. Хочу вести тут дневник похудания и рассказывать чем и как питаюсь! Чтоб выдержала и не срывалась!
Сумы
да, я за 2 мес. БЕЗ спорта на ПП и КК 1200-1550 сбросила с 68 до 58 кг.
0
26.01.2013
Ответить
Екатеринбург
Спасибо. Вот так же надо сбросить, но у меня спорт будет включен))
0
27.01.2013
Ответить
ДАЙТЕ СОВЕТИК)
Сумы
Я считала ккал на Диете Онлайн, пила воду, не меньше 1,5 литра, съедала в день не меньше 5 свежих фруктов-овощей (это клетчатка!), и не ела после 6:00. Активность была средняя, не выматывалась особо на работе, но и не сидела без дела.
0
28.01.2013
Ответить
Казань
если у вас явный лишний вес- можно, если нет- нельзя. просто если вы при росте 160 см. весите 100 кг., то даже ограничив питание(без спорта, только диета), за месяц можно сбросить 5-10 кг.
всё зависит от ваших параметров.
0
26.01.2013
Ответить
Москва
http://www.babyblog.ru/user/kukushka21/3024822 Добрый вечер,посмотрите у меня начало поста(вес) и последний комментарий(вес) и даты.
0
26.01.2013
Ответить
Екатеринбург
Вы молодцы! Похцдеть за 18 дней на 7 кг просто великолепно! Вы значит на ПП? А объемы ушли или не измеряли?
0
27.01.2013
Ответить
ни 1 см не ушло...
Санкт-Петербург
Привет!!!! У тебя параметры как у меня!!! Давай вместе!! Будем все писать, отчеты, результаты. Вместе ведь легче)))
0
26.01.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Я за месяц на 9 кг худела, а за два на 16 кг:-) Осталась здоровая:-)
0
26.01.2013
Ответить
Мариуполь
Не кушать мучное и после 6!!! У меня сестра за месяц-два так похудела,что ее спрашивали:"А ты что,болеешь?Так похудела!" А она просто зашила рот после 6! И я не скажу,что она прям потела в спорт зале. Пресс качала и просто для себя зарядку! Правило одно(лично для меня) - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!
0
27.01.2013
Ответить
Екатеринбург
Даа это тоже верно, самое главное это меньше жрать. Хоть даже есть и правильную пищу в неограниченном колличестве - все равно хоть на 2-3 кг поправишься! Это верно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!
0
27.01.2013
Ответить
Екатеринбург
Спасибо за ответ, но мне чем то система -60 и диета дюкана друг - друга напоминают. Только в системе до 12 можно есть все, а на Дюкане вроде же нет?
0
27.01.2013
Ответить
Москва
ну нет,диета дюкана и минус 60 концептуально разные диеты.на минус 60 срывы происходят чаще,и там есть услоаие не есть после 18.00.лично мне эти условия не подходят,поэтому я выбрала дюкана,ешь сколько хочешь и когда хочешь,но только разрешенные продукты.за 2 месяца ни одного срыва.
0
27.01.2013
Ответить
Москва
я скинула на минус 60 за 2 месяца 9,5 кг,причем могла бы и больше,я косячу и не занимаюсь спортом. так что берите себя в руки и все получиться!!!
0
26.01.2013
Ответить
Казань
и кстати, "-60" -это вовсе не диета, а система питания) я на системе "-60" через год после вторых родов за месяц сбросила 5 кг.
0
26.01.2013
Ответить
Кимры
Если соблюдать строгую диету,то и за месяц можно 10 кг скинуть.Ещё всё зависит от веса,чем он больше,тем быстрее уходит
0
26.01.2013
Ответить
Привет всем,меня зовут Зарина,32 года,3 деток.Я худею считая коллории,в моем телефоне есть такая считалочка S-Healt,с утра стакан воды,завтрак 200-260 коллорий,обед немного больше до 500 коллорий и ужин 200 или 150,на протяжении всего дня пью чай,воду,после 18,00 не ем вообще,в день допускаю 1000-1,100 коллорий.Ем 1-2 ложечки меда если уж очень сладкого хочется.Кручу по 30 мин в день обруч с шариками,стала ходить пешком-теперь у моего авто много свободного времени))).С 15 Января 2014 я похудела с 81 кг до 76,6.Чувствую себя замечательно. Расчитываю до 28 Марта по своей считалочке в телефоне похудеть до 68 кг.
0
03.02.2014
Ответить
Анадырь
Привет
всем, мне кажется, что похудеть за 2 месяца на 10 кг все-таки реально, правда я
еще не пробовала. Но я считаю, что просто правильно нужно подобрать тренировки
и тогда у нас все получится. Может вы что-нибудь дельного подскажете еще?
0
28.02.2014
Ответить
Минск
5 кг в месяц реально, нужно больше физ. нагрузки, углеводы только утром и ни разу не сорваться, тогда возможно.
0
26.01.2013
Ответить
Москва
у меня такой же вес/рост. до 57 не знаю, но до 60 точно получится, особенно если без срывов.
эх, сама мечтаю о 57..)
0
26.01.2013
Ответить
Дубаи
конечно возможно! я за 3,5 мес 25 скинула!поэтому всё возможно и всё в наших руках!!!
0
27.01.2013
Ответить
