Что могу сказать?сегодня выполнена вся программа ,даже позанималась с ДМ всю программу тридцатидневку,только половину прыжков заменяла на наклоны и скручивания.Все таки мне с ней больше нравится,не дает расслабляться)))Душ горячий (Контрастный не рискнула,все же я еще болею,причем довольно сильно),самомассаж,АЦкрем и под пленочку)
Еда.Утром каша 4 злака грамм 100,в течение утра 3 чашки кофе с молоком,позднее утро-творг с молоком ложки 3-4 (больше не полезло).Обед грамм 150 жареной рыбы,пол бутика с маслом и сыром (косяяяк)))Примерно 2-3 чашки зеленого чая с молоком.Пол яблочка еще перекусила)))
Ужн -сырнички,грамм 150-200 (точно не скажу) и стакан молока.Ну,до вечера выпью еще чашки 2 чая с молоком.
Для меня это реально ОЧЕНЬ МАЛО)))
Вода около литра.
Вчера и позавчера ночью крутило желудок,реальное ощущение,что он съеживается))Неприятное ощущеньице,я вам скажу....Еще и горло болит,и в груди комок какой то,короче,полное впечатление,что я проглотила швабру с гирей на конце)))