Вопрос-ответ

Взвесив все за и против, решила отказаться от мяса-птицы-рыбы (включая бульоны из всего вышеперечисленного), но оставить в рационе молочку и яйца .... пока...

Не с целью похудеть, но набирать вес в мои планы тоже не входит ;)

Поделитесь советами/секретами, КАК этого не сделать? В смысле - вес не набрать? Учитывая то, что мучное-сладкое я УЖЕ исключила из рациона?

Что еще надо сделать для "подстраховки"? Уж очень не хочется "разочароваться" :(((

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, кто сталкивался с такой же бедой - большим лишним весом. Мой возраст - 25 лет, рост 168 см, вес сейчас - 90 кг, идеальный вес для меня - 63 кг (меньше весить нельзя - кости широкие, смотрюсь как узник Асвенцина, пропадают месячные). В апреле похудела на 10 кг с тренером и диетой - была вообще 100 кг. Причина такого колоссального набора - прием нейролептиков и антидепрессантов (они способствовали жору - стала много есть).

Сейчас питание на 1500 ккал, которое прописывал тренер, для меня многовато, я даже начинала набирать с таким питанием после 10-кграмового похудения.

Когда была 63 кг в 2018 году, до своей депрессии, я питалась на 1200 и не худела дальше - это был мой максимум.

Можно ли за полгода сбросить 27 кг (в среднем 4-5 кг в месяц) и как это можно сделать?

Всем доброго дня!
Очень нужен ваш совет. Когда я родила первого ребенка, лишний вес постепенно от меня сам ушел. Особенно это стало заметно, когда вышла на работу. Со вторым ребенком все по-другому. На работу пока не светит выходить, так как малыш часто болеет, адаптация в детском саду проходит тяжело. Вес лишний все еще при мне. Это примерно восемь килограмм(( Вроде не так уж и много, но жить мешает:(( В старые вещи не влезаю больше, гардероб пришлось поменять.
Пробовала ограничивать себя в еде. Как, ну как вы сидите на диетах??? Для меня это практически невозможно. Ну не ем я жирное, жаренное, сладкое день, второй.... Потом все - начинается жор. А это, как мне кажется, еще хуже для нормальной фигуры...
Видела в интернете статью про препараты, благодаря которым якобы меньше ешь. Они вроде продаются по рецептам. Некоторые дамы умудряются их покупать и без рецепта. Мне, наверное, что-то подобное нужно пропить. Может тогда смогу сидеть на диете?
Интересно послушать кто пил что-то подобное - как результат, были бы побочные действия? В общем все подробности. Кто-нибудь расскажет?
Еще забыла спросить. Я знаю, что некоторые в еду добавляют отруби. Якобы больше клетчатки, поэтому наедаешься быстрее... Это реально правда? Есть кто действительно с помощью такого способа скинул лишние килограммы?
В общем очень жду от вас обратной связи с реальными отзывами и советами! А если дадите ссылку на классного блогера, который готовит диетические блюда, то вообще будет супер!))

Всем спасибо заранее за ответ!)) Родила 2 месяца назад, похудела до 62кг. Потом в течение 1,5 мес похудела на 7 кг. Т.е. каждую неделю худею на 500-1000г. Постоянно ем! Нагрузка небольшая, дополнительно спортом не занимаюсь. Нормально ли это? К врачу как-то некогда идти, есть проблемы с мелкой, часто в детской поликлинике. Понимаю что наверное кто-то не поймет, все мечтают похудеть, но для это странно, есть, не заниматься спортом и худеть по 1кг в неделю. Или это нормально так после родов? У кого как было?

Здравствуйте. Можно ли на ночь давать ребёнку в 7 месяцев кашу молочную фруто няня, heinz, засыпай ка? В прикорм ещё не вводили молочные каши. Ест овощные пюре и гречневую без молочную. Ребёнок кушает в 22 смесь, засыпает и каждый день просыпается в 3, 4 часа утра и просить кушать. После того как поест спит до 8. Нужна какая-нибудь ночная смесь или каша, чтобы ребёнок спал спокойно и не просыпался. Что посоветуете?