Судороги ног по ночам?

Question

Срок почти 28 недель. За последний месяц раза 2-3 правую ногу сводило, так что потом следующий день как будто синяк на ноге по ощущениям. У кого было подобное, что это- нехватка чего то или неудобное положение ночью?

Oksana Shark · Accepted Answer

Вообще стандартная картина для второй половины беременности. Вовсе необязательно дефицит чего то. Нагрузка на ноги резко возросла с набором веса и изменением центра тяжести, а кровоснабжение хуже, объем плазмы крови больше, отечность, вот по ночам от неподвижного лежания и бывают такие спецэффекты. Облегчить состояние могут: активность и гимнастика в течение дня, больше пить чистой воды в первой половине дня, а вечером исключить солёную пишу. Можно массаж перед сном. Во время спазма постараться расслабить ногу, распрямить ее и потянуть стопу носком на себя (если сводит икроножную).

Адель Адель · Answer

У меня сегодня так было, хожу весь день как после тренировки, мышцы ног болят, нагрузки не было. А ночью свело правую ногу(((

ilo · Answer

У меня 24 недели, недавно начало иногда сводить ноги ночью. Говорят, надо пить магний. Но у меня такое бывало и без беременности, либо после сильных продолжительных нагрузок, либо от ношения неудобной обуви. Может и сейчас от этого же, но магний всё равно пью)))

Марина · Answer

Это нехватка магния в организме. Начнёте пить, прекратиться, он снимает спазм мышц. Только принимать его с кальцием, тк для усвоения магния нужно много кальция, а он, в свою очередь, сейчас необходим для вас и костной системы ребёнка. Принимать магний лучше в течении дня, что б поддерживалась постоянная концентрация, а кальций вечером ( он только ночью усваивается). Я сейчас пью с айхерба это все, в Цитратных и хелатных формах, для лучшего усвоения.

Facec · Answer

А я вот не соглашусь. У меня были судороги. Болючие. По ночам. Сдавала и калий и кальций и магний и ещё какие то минералы витамины - всё было в норме. Сказали терпеть, делать гимнастику во время судороги. Уже точно не помню, в чем заключалось, но становилось в разы легче. Вообще надо бы к врачу обратиться

Ольга Киренская · Answer

Это лялька растет, и вены пережимает ,кровоток нарушается. Ничего страшного, ходите больше, пешие прогулки перед сном. А то ноги только во сне тянет дико

Ольга Киренская · Answer

Скоро ноги стягивать начнет))) только начало))))) я вообще спать не могла муж ночами ноги мял)))

Mia · Answer

Судороги несистематичные. Вот сегодня было, а до этого недели 3 назад.