Худею на 30 кг, чтобы забеременеть (неделя2)
Мини-отчет с микро-результатами (просто так, привыкла отчитываться).
Вес уменьшился на: 100 грамм 😭
Вес сейчас: 107,5
Почти никакого отвеса! Я разочарована в себе, возможно, я недостаточно старалась. Ела зефир, скажем, после ужина три раза в неделю (хотя он и разрешен был врачом).
С другой стороны, я вчера дико захотела соленых огурцов (моя слабость с детства), плюс выпила чай и ночью ни разу не вставала, возможно, от соленого задержалась жидкость. Ну, если это так, то следующая неделя покажет.
Питание осталось с прошлой недели
Добавки сейчас: те же
Активность: на уровне прошлой недели, Лесли все еще со мной, неожиданно для меня, что не забросила 😃
Грустный отчет, но пусть он будет, чтобы следующий на его фоне смотрелся лучше 😇
Kris
Уххх я тоже худею, только после родов. Тут главное когда похудеешь, в беременность вес удерживать и не разжираться как я😁
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Kris, да, меня тоже врач предупредила, что инсулин мы поправим, вес скинем, а держать его потом - это по-настоящему сильная работа над собой) Надеюсь, я за период сброса веса буду помнить, что было для меня стимулом, и буду придерживаться его и далее) А пока думаю... Буду решать проблемы по мере их поступления. Худеем вместе))
09.04.2021
Ответить
Kris
Делина Белая, удачи💪 можно еще в инсте дневник питания завести, дисциплинирует. И подруг по интересам (читай по несчастью) найти)))
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Kris, Спасибо ☺ Даже не зжнала, что в инсте такое ведут) Может и сделаю, просто я пока не любитель выкладывать фото, а дневник здесь помогает как-то регистрировать прогресс)
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Kris, я разберусь, как его вести, зарегистрируюсь и обязательно подпишусь)
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Kris, Однозначно! Сделаем это для себя, конечно, и детей - ты для своего сына, я для будущего ребенка) Кстати я сейчас тоже в Сибири живу, на ближайшие года три точно, так что мы еще и соседи, можно сказать)
09.04.2021
Ответить
Марина
Kris, а я как раз за беременность наела много, 16 кг, из роддома вышла минус 10, потом вес стал потихоньку уходить, а сейчас вешу меньше, чем до беременности, ем все и не толстею, думаю из-за гв
09.04.2021
Ответить
Lady White
За год на пп похудела на 20кг, тоже не могла забеременнеть, вес был 82 кг. Плюс физические нагрузки дома, хулахуп 3,5 кг, велотренажёр, упражнения. От сладкого, типа печенюх и конфет отказалась вообще, сама очень люблю, и не могу сьесть 1 конфетку, поэтому решила вообще не есть. Заменила фруктами, орехами. На работу брала по 4 контейнера с едой, обязательно яблоко, девочки пили чай с конфетами, а я с яблоками. Дома перестала жарить, только запекаю, майонез в мусорку, только сметана. Сыну и мужу сказала кто готовит, тот заказывает музыку😁. Но мужу главное чтобы было мясо😁, и как-то всё устаканилось, муж тоже скинул хорошо
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Елена Александровна , Вы большая молодец! Поздравляю Вас с достижением цели и отличными результатами! После похудения долго готовились в зачатию?)
09.04.2021
Ответить
Lady White
Делина Белая, через год после похудения забеременнела 😁все у вас получится, если есть желание
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Елена Александровна , желание огромное! )) Спасибо большое! Идем вперед, несмотря ни на что)
09.04.2021
Ответить
Марина
А Вы не пробовали модное интервальное голодание? У меня вес не очень большой, но пару кило за 2 недели я на нем сбросила
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Марина, у меня примерно так, эндокринолог порекомендовала из-за повышенного инсулина. В период голода инсулин понижен, и постепенно все придет в норму. Сейчас у меня примерно интервальное голодание 8/16 :)
09.04.2021
Ответить
Ирина
Зефир и прочие углеводы лучше есть утром, ну в крайнем случае часов до 16, но никак не после ужина при похудении. Тоже самое с солеными огурцами, в обед можно себе позволить, в ужин уже не стоит.
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Ирина, почему огурцы в ужин не стоит? Жир от них не образовывается, а что вода - так она сольется. В чем проблема?
Зефир опять же как врач сказала - только после приема пищи. Так как у меня пищевое окно согласно инсулиновой кривой сдвинуто на вторую половину дня, поэтому и прием пищи получается во второй половине дня. Вне приема пищи быстрые углеводы, тот же зефир, мне нельзя. То есть утром.
Надеюсь, понятно описала.
09.04.2021
Ответить
Делина Белая
Татьяна*, тоже в этом уверена. На следующей неделе покажет, права я или нет) Но у меня примерно на 80% уверенность в том, что соль виновата. Не считаю это большой бедой)
09.04.2021
Ответить