Поиск
Обновлено:
И так прошла неделя результат : средние употребление калорий за период 1600 кл, вес - 400-300 гр. уменьшился объём в талии на 2 см - это радует. Продолжаем дальше, хочу подключить кардио тренировки и снизить употребление калорий до 1200, но пока не очень получается.
Девочки, подскажите пожалуйста после КС прошло 4 месяца, начала делать легкие кардио тренировки, на второй день пошла кровь, подумала что просто месячные начались обильные, подождала пару дней, и сново начала, в течении дня опять крови немного прибавилось, у кого так было? ( завтра поеду к врачу на узи, очень что то переживаю ), ничего не болит
Даже не представляю, как пользоваться счетчиком схваток.
Вот у меня уже больше часа потягивает поясница, даже лёжа.
И я не понимаю, относить это к тренировкам или нет.
Но боль такая ноющая.
Не было такого особо. На прошлой неделе было похожее, но прошло быстрее
Продолжаем тему похудения. Прошло 2,5 недели как я взялась за себя. На данный момент результат очень радует. Минус 8,400кг. Чувствую себя прекрасно. Уже 2 раза была на тренировке на этой недели. Очень нравится и очень все болит😁 Но я очень рада, что все же задумалась о своем здоровье. Пусть даже раде сына. Вот такие новости☺️
Девочки, когда вы начали заниматься спортом? Хотя бы лёгкими тренировками дома? После родов прошло 16 дней, делали надрез, но заживление пошло очень хорошо) и самочувствие прекрасное.
Везде пишут, что только спустя 6 недель и никак не раньше.
Или пока лучше спасаться ходьбой? Хочется уже в свою форму понемногу возвращаться.&n
Приветствую всех!👋
На прошлой неделе мы обсуждали необходимость воды при тренировках и остановились на вопросе: "А когда не стоит пить воду при физических нагрузках?"
Вот этот вопрос мы сегодня и разберём⬇️
Итак, часто считают, что вода снижает выносливость на тренировках, организм начинает "разнеживаться", поэтому
Девочки , у меня проблема. Я ПОСТОЯННО ЕМ и не могу остановится.
до беременности , я быстро скидывала , весила 57 кг. Если вдруг набирала , я могла месяц посчитать ккал и походить на тренировки и все. И тело привести в форму и скинуть лишний килограмм. После родов (было кесарево) прошло уже шесть месяцев , вес 65 кг.
Недавно ,
Ульяне 14, последний год она очень хотела заниматься каким-нибудь видом спорта.
Месяц назад начала делать домашние тренировки , через несколько дней начались месячные,на 2 недели раньше. Пошла к гини, она подтвердила , что это месячные, сказала скорее всего гормональный сбой и выписала КОК. Месячные прошли , в физ нагрузках был перерыв на время них. После окончания снова начала заниматься. Сейчас 12 дц и снова кровь 😢😢😢
И все-таки цикл укоротился, 22 дня в этот раз.
Утро воскресенья, парней зову в Храм, Никита спит, не могу говорит проснуться, в силу возраста ему всегда сложно проснуться (на тренировки к 6 в т.ч.), ну что ж каждый делает свой выбор сам. Богдан не спит, мама я не хочу, на прошлой недели был! И ему сложно, в школу к 8, 3/4 раза в неделю тр
