Мультивитаминные комплексы для мужчин и женщин
1. FutureBiotics, Vitomega Men, Mega-Multi + Omega-3, 90 Veggie Tabs
Мужской витаминно-минеральный комплекс с достаточно богатым составом. Представляет собой длинные пилюли оранжевого цвета с вкраплениями среднего размера в тяжелом стеклянном пузьрьке.
В комплексе содержатся основные витамины и минералы (в том числе йод), Омега-3 растительного происхождения (из льняного семени-ALA), каротиноиды полного спектра, антиоксиданты, компоненты, способствующие поддержанию уровня холестерина и здоровья простаты. Единственное неудобство - прием трех таблеток в день (особенно, если принимать их раздельно). Возможно, для кого-то это и плюс, но у нас в семье всем проще принять одну таблетку.
Процентный состав компонентов, в принципе, идентичен другим комплексам: часть витаминов и минералов находится в пределах рекомендуемых норм с небольшим +-; большой переизбыток витаминов группы В - В1, В2, В3, В5, В6 (многих больше 1000 % нормы), витаминов С, Е, фолиевой кислоты и селена; кальция, можно сказать, нет (10 % нормы в виде карбоната). Но в целом, комплекс неплох. Хотя производитель обращает внимание, что одни витамины без соответствующего образа жизни во всех ее аспектах (дом, работа, спорт, отношения с партнером, хорошо сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, цельные зерна и постное мясо с ограничением сахара, соли, кофеина и алкоголя) - не панацея.
Умиляет фраза «Не используйте, если вы беременны или кормите грудью».
Другие мужские комплексы можно посмотреть здесь.
2. ZOI Research, Sympli Women's Multi, 90 Tablets
Недорогой базовый комплекс витаминов и минералов (с включением фитокомплекса) для женщин в виде серебристых пилюль среднего размера. Состав достаточно богатый, поэтому при совместном приеме с другими добавками, следует учитывать общую дозу. Так, например, комплекс уже содержит в дозах, близких к рекомендуемым (из расчета 3 таблетки в день), йод, железо, биотин, ниацин, фолиевую кислоту, цинк, селен, медь, марганец. Кальций содержится примерно в половине суточной дозы (в виде цитрата и карбоната).
Следует обратить внимание, что в дозах, превышающих рекомендуемые, находятся не только водорастворимые витамины группы В и витамин С, но и такие жирорастворимые витамины, как А, Е и Д. Может быть поэтому в инструкции рекомендовано принимать по две штуки в день, а все расчеты идут исходя из трех.
Другие женские комплексы можно посмотреть здесь.
Другие мои отзывы на сайте магазина.