10-я неделя беременности - это очень важный период в развитии вашего будущего ребенка. Несмотря на то, что эта крошка по размеру с маленький цитрусовый плод и весом около 7 г, в настоящее время завершена самая критическая стадия его роста и развития. Все клетки у ребенка на месте, а мозг и основные органы растут «как на дрожжах». В общем, это начало так называемого «плодного периода», когда интенсивно развиваются и укрепляются ткани и органы в крошечном тельце. Что касается вас, будущая мама, то такие признаки беременности, как головные боли, усталость, утренняя тошнота, вздутие живота, запоры и газы, вероятно, продолжатся и на этой неделе. Все равно не беспокойтесь - большинство из них будут постепенно ослабевать к началу второго триместра.
Ваш ребенок
Утробный плод, или «фетус», что означает «маленький», достигает размера 30 мм и более в этот период, к тому же растет вдвое быстрее, чем на прошлой неделе.
- Голова
Так как спинной мозг ребеночка потихоньку выпрямляется, его головка, которая раньше находилась почти на груди, теперь начинает «жить своей жизнью» отдельно. Уши, верхняя губа и нос начинают принимать узнаваемые формы. Нервные клетки мозга делятся, соединяясь друг с другом, и поэтому голова малыша начинает как бы «выпирать», ввиду ее увеличенного мозга внутри. Кстати, он растет на этой неделе действительно по минутам: около 250 тысяч нейронов производится каждые 60 секунд!
- Тело
Ваш бэйби начинает выглядеть по-человечески, а не как микроскопический «инопланетянин». Пальчики на ножках все еще перепончатые, хотя и продолжают удлиняться. Кулачки, локтики и лодыжки не только видны, он или она уже может их согнуть! Самое главное, что ваш ребенок может теперь скрещивать ручки, а своими достаточно длинными ножками способен достать и коснуться чего-либо впереди себя.
- Внутренние органы
Такие жизненно важные органы ребенка, как почки, кишечник, мозг и печень начинают полноценно функционировать, хотя они и продолжают развиваться в течение всей беременности. Гениталии также прогрессируют в своем росте и развитии; однако пол малыша все еще сложно определить на этой стадии. Тем не менее, на этой неделе организм вашего ребенка начинает производить половые гормоны: тестостерон для мальчиков и эстроген для девочек.
Вы и ваше тело
Вы уже знакомы с типичными симптомами в первом триместре беременности - это утреннее недомогание, головные боли, усталость, вздутие живота, запоры и газы. Но в это время некоторые женщины могут страдать еще и от следующих двух: спазмы живота и боли в спине. Оба симптома появляются в результате интенсивного расширения матки, которая давит на позвоночник и близлежащие органы.
- Спазмы в животе Спазмы в животе считаются совершенно нормальным явлением на этой стадии беременности. Чтобы облегчить подобную боль и дискомфорт, вы можете прикладывать теплую грелку, принимать теплую (но, ни в коем случае, не горячую!) ванну, или делать пренатальный массаж. В случае если спазмы зачастили в гости, и сопровождаются кровотечением или чрезвычайно болезненными ощущениями, вам следует немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Боль в спине По ходу того как ваши мышцы приспосабливаются к новому и постепенно меняющемуся центру тяжести, вы можете начать чувствовать боли в спине или острую, «стреляющую» боль вниз бедер,вследствие давления на седалищный нерв. Опять же, если боль или дискомфорт тревожат вас, спешите обратиться за медицинской помощью к врачу.
Внешние изменения
В это самое время ваша матка размером с грейпфрут; так что пора выбирать эластичные леггинсы, или менять одежду на 1 размер больше. В принципе, низкая линия талии и регулирующий пояс вполне допустимы, поскольку есть возможность полной свободы действий и движений по ходу растущего живота. Кроме того, почему бы не инвестировать в хорошие трусы и бюстгальтеры? Побалуйте себя новым бельем и позаботьтесь о дополнительной поддержке груди. Если вены на груди или ногах стали очень заметны (это происходит от увеличения притока крови к этим местам) - не волнуйтесь, все исчезнет после родов. Что касается кожи лица, то она имеет тенденцию становиться сухой на этой неделе беременности, так что избегайте обезвоживания и регулярно увлажняйтесь.
10-я неделя беременности для будущих отцов: Очень важно найти время для УЗИ и пойти туда с будущим папашей. Да, можно прочитать сотни книг о беременности и рождении ребенка, но физическая реальность на экране не имеет компромиссов. То, что вы оба увидите своего будущего ребенка вживую и в первый раз - это что-то особенное и даже волшебное. Некоторые родители говорят, что это настоящее чудо! В конце концов, ультразвуковое изображение остается в голове каждого из партнеров, и это невероятно сближает, помогая изменить свое представление о беременности и пройти вместе немало трудностей в этот сложный период. Можно даже взять фотографию такого УЗИ с собой, в качестве самого значимого «сувенира» на память.
Полезные советы для матери, или
- Как победить первый триместр
1. Используйте крем с витамином Е. В зависимости от тона вашей кожи, у вас появятся тонкие красные или буроватые линии от растяжек на животе, груди и бедрах. К сожалению, они неизбежны для 90% беременных женщин. Как правило, растяжки светлеют после рождения ребенка, но любой будущей маме необходимо позаботиться уже сейчас о том, как избежать или хотя бы уменьшить их. Во-первых, противопоказано набирать лишний вес, хотя с близнецами это может быть довольно сложно. Во-вторых, делайте упражнения на протяжении всей беременности. В-третьих, используйте кремы с витамином Е, который очень полезен для кожи, и не только во время вынашивания ребенка.
2. Слушайте сердцебиение своего ребенка. При следующем посещении акушера-гинеколога вы сможете услышать сердцебиение собственного ребенка с помощью стетоскопа Доплера. (Для тех, кто не знает: это портативное ультразвуковое устройство, которое наблюдающий врач размещает на вашем животе.) Так вот, сердечко малыша сейчас бьется в 120-150 ударов в минуту, и похоже по звуку на галоп скачущих лошадей! С помощью некоторые ультрамодных и специализированных устройств можно услышать сердцебиение уже на 8-й неделе беременности, хотя 12 недель считается самым оптимальным сроком.
Одним словом, поздравляем! От начала второго триместра беременности вас отделяют 2 недели. Потерпите немножко, и ваши неугомонные гормоны наконец-то успокоятся, а многие из наиболее мучительных признаков беременности пройдут или наступит облегчение ваших страданий. Думайте о том, что Он или Она уже не только выглядит как настоящий ребенок, но и так громко дышит, что Вы в состоянии услышать это чудное сердцебиение. Слушайте, смотрите и умиляйтесь! Это поистине незабываемые моменты вашей и другой, новой жизни.