37 неделя

На данном этапе, ваш наблюдающий врач тщательно проверяет вас на наличие всех признаков приближающихся родов, в то время как ваш малыш готовится к своему рождению, посасывая палец, переворачиваясь в утробе и тренируя дыхательные пути.

Поздравляем! Вы сейчас находитесь на сроке, официально именуемом «доношенный ребенок», несмотря на 3 последующие возможные недели. Это вовсе не значит, что малыш перестал расти - на самом деле, он все еще набирает около 250 г в неделю.

Вес ребенка

Общеизвестно, что в этом возрасте средний плод весит около 3 кг; поэтому ему немного тесно в матке и он только потягивается, крутится и шевелится (и все эти движения вы будете чувствовать на полную!). Прямо сейчас, ваш маленький герой занят генеральной репетицией своего большого дебюта, вдыхая и выдыхая околоплодные воды, чтобы подготовить легкие к первому вдоху, посасывая большой палец (чтобы подготовиться к процессу кормления молоком), мигая и ворочаясь со стороны в сторону, просто так или от нетерпения.

Ваш организм сейчас тоже переживает свою интенсивную подготовку к родам; так что в контрольном списке наблюдающего врача следующее: общее положение ребенка в утробе и состояние (утоньшение или расширение) шейки матки. Помимо этого, он постарается определить, смягчились ли ее ткани, и сместилась ли она к передней части влагалища, что является еще одним свидетельством того, что роды не за горами. Имейте в виду, что все эти процессы могут происходить как постепенно (в течение нескольких недель, за месяц или больше у некоторых женщин), так и за одну ночь. Здесь все индивидуально.
37 неделя беременности: массаж промежности.

Массаж промежности при беременности

С тревогой ожидаете наступления «дня родов»? Так не сидите, сложа руки, и попробуйте массаж промежности! Поверьте, что для такого странного, по мнению многих, совета есть немало веских оснований. Полезно знать, что данная процедура помогает мягко растянуть участок кожи между влагалищем и прямой кишкой, что, в свою очередь, сведет к минимуму боль, разрывы и эпизиотомию при прохождении головки ребенка во время родов. Вот как надо правильно массировать свой материнский путь:

1. Сначала убедитесь, что ваши руки (или руки вашего супруга, если он возьмет на себя эту задачу) чистые, а ваши ногти обрезаны. Затем следует смазать пальцы гелем и поместить их во влагалище.

2. Затем нажмите вниз, в сторону прямой кишки, и двигайте пальцы по направлению дна и по бокам вашей промежности, осторожно растягивая взад и вперед нижнюю часть влагалища. Таким образом, вы растянете кожу, и головке вашего ребенка будет легче пройти во время родов.

3. Делать данную процедуру ежедневно не обязательно, и вовсе не стоит, если ваш наблюдающий врач предложит сделать это сам, или если вы чувствуете себя при этом не комфортно.

Боли на 37-й неделе беременности

Изменения в активности плода: К тому времени, как голова вашего ребенка опустится к области таза, у малыша будет гораздо меньше места для маневров. Важно то, чтобы вы чувствовали любое движение каждый день. Однако не забывайте, что ваш ребенок ведет себя как новорожденный уже сейчас, хотя у него случаются состояния глубокого сна, когда он едва двигается вообще.

Изжога или расстройство желудка: Если изжога не дает вам покоя, попробуйте съесть горсть миндаля и попробовать другие домашние средства, например, столовую ложку меда в теплом молоке или сушеную папайю.

Открытие (расширение) или утоньшение шейки матки: Чтобы подготовиться к родам, шейка матки расширяется, открываясь вверх, или утоньшается в своих размерах. Имейте в виду, что все эти процессы могут происходить как постепенно (в течение нескольких недель, за месяц или больше у некоторых женщин), так и за одну ночь. Здесь все индивидуально. Вы не сможете определить это сами, но ваш наблюдающий врач будет в состоянии поставить диагноз во время внутреннего осмотра.

«Кровавое шоу»: Не пугайтесь этого словосочетания! Речь идет о розово-коричневых или кровянистых выделениях слизи, которые означают, что кровеносные сосуды в шейке матки лопают, ввиду ее открытия перед родами.

Варикозное расширение вен: Если вены на ногах шалят, так сказать, тогда попробуйте спать на левом боку, так как это лучшая позиция для оптимальной циркуляции, а также поднимать ноги и класть их на подушку. Обе позиции помогут держать поток крови в тонусе.

Давление и дискомфорт в области таза: Если голова ребенка давит на таз, бедра и мочевой пузырь, вы будете чувствовать это. Попробуйте накладывать повязки на живот, которые будут поддерживать вес вашего живота и снимать давление со спины и таза.

Судороги в ногах: Если судороги ног мешают вам спать ночью, попробуйте пить больше жидкости в течение дня и употреблять в пищу достаточно кальция (помните миндаль, который вы жевали против изжоги?) и магния. Все три способа помогут высокоэффективно бороться с судорогами ног.

Растяжки: Классические знаки материнства на вашей груди, животе и, возможно, ягодицах станут более заметными в настоящее время. Не волнуйтесь, они будут потихоньку исчезать после родов и превращаться в серебристые линии. Что тут скажешь, это ваш неизбежный символ гордости за новое поколение!

Выступающие части тела: Помимо пупка, который стал выступать намного раньше, ваши соски «торчат» сейчас, как никогда. Это происходит во благо новорожденного, которому необходим хороший ориентир на время кормления грудью.

Забывчивость: Сколько всего вам нужно сделать сейчас… Приготовить камеру для видеосъемки, сложить вещи для маленького в больницу, наготовить обеды и ужины своему мужу, и т.д. и т.п. Так что, совсем не удивительно, что вы ходите, словно в тумане. Почему бы не обвешать дом всяческими напоминаниями о самых главных делах и не облегчить себе задачу?

Проблемы со сном: А вы знали, что бессонница - это действенный способ подготовить будущую мать к серии бессонных ночей в будущем от самой матушки-природы? Следовательно, позвольте себе отдыхать, дремать и спать почаще, чтобы накопить достаточный запас энергии для родов и далеко за их пределами.

37-я неделя беременности: полезные советы для будущих мам

Прежде всего, постарайтесь расслабиться в последние недели беременности и отдыхайте как можно больше.
Спите на левом боку и выполняйте легкие упражнения для облегчения всех сопутствующих болей беременности, если у вас, конечно, есть для этого силы.
Ешьте небольшими порциями по несколько раз в день. Фрукты и овощи в вашем рационе помогут вам поддерживать здоровый баланс питательных веществ, как для вас, так и для вашего ребенка.
Убедитесь, что вы полностью готовы к родам: от упакованной сумки с вещами и до кратчайшего маршрута в больницу.
Составьте план, который выручит вас в случае непредвиденных ситуаций, когда ваша голова будет отнюдь не светлой.
Обсудите со своим врачом, что делать, если у вас неожиданно начались схватки или отошли воды, для того чтобы не паниковать в вашем положении.
Ребенок сейчас находится в области таза и мочевого пузыря, а не под диафрагмой и грудной клеткой, как раньше. Поэтому освойте методику схваток Брэкстона Гикса, чтобы контролировать предродовые сокращения.
У вас также может случиться слизистая пробка из густых выделений, которые закупоривают шейку матки. Такой комок может выйти целиком и полностью, а может и в виде обильных выделений из влагалища. Иногда присутствует небольшое количество крови. Опять же, нет никаких причин для паники. Это может быть признаком того, что скоро наступят роды.
Околоплодные воды могут отойти целым ведром или маленькой струйкой, и даже без схваток. Помните золотое правило беременных: не впадайте в панику и сразу звоните наблюдающему врачу!